現在隨著生活的提高，人們的生活質量也在逐漸改變，有很多人因為各種聚會，各種應酬，就開始不注重自己的身體，導致很多疾病的發生。而當疾病越來越多時，人們才開始注重自己的健康，以防止自身被疾病入侵，比如現如今越來越多人注意在平時少喝酒，也越來越多人開始注重熬夜的問題，而對于中老年人來說，則越來越多人關注血管健康的問題。
隨著年齡的增長，到了五六十歲，人的各個器官的工作能力都會下降很多，特別是免疫力，這會導致更多的老年人被疾病纏身，尤其是血管上的疾病，老人最容易得高血壓、高血脂等疾病，那你知道怎么預防嗎，我們管不住身體器官的衰老，但是可以預防得這些疾病。下面就讓我們來講講老年人容易得的一種疾病，血栓，首先你了解血栓嗎，你知道什么是血栓嗎，知道它是怎么形成的嗎，不用著急，讓我來一一解答。
血栓，顧名思義，肯定和血液有關，在人們身體里有許多垃圾，也包括血液里的垃圾，當你身體里的這些垃圾沒有辦法排出的時候，很有可能會隨著血液的流通把垃圾帶到各個器官中，雖然一開始只是一點點，但是日積月累下來，就會出現很多的垃圾，就特別容易讓我們的血液堵住，這就是血栓。在了解了血栓的概念之后，那我們就一起來了解下針對于血栓這種疾病，人們應該怎樣預防它或者說平時應該怎樣防止它加重呢？
血栓最怕這個動作，每天重復20秒，平躺就能做，70歲血栓不來擾！
我們為了自己的健康，形成一些好的習慣，對我們來說是一件好事，既可以預防疾病，還可以鍛煉身體，而勾腳就會預防血栓這種疾病，可能你會不信，但是心血管專家就說過這樣的話，人的腳部有很多血管分布，人們不是常說，冬天只要腳不冷身上就不會冷，所以說腳對人很重要，是一切的開始。而血栓這種疾病，勾腳就可以預防，每天重復30秒，就算你的器官再衰老，你也不會的血栓，仔細想想，在家不用花一分錢就能預防疾病，不用受罪，我們何樂而不為呢。
具體方法：我們躺在床上或者沙發上的時候，讓你的腳向你的身體勾，每天都重復，并且時間也不長，漸漸的養成這個好習慣，血栓離你越來越遠，就算六七十，也不怕血管中會堵住，為了我們的健康，做一些有利于身體的習慣，還在等什么，趕緊行動起來吧！！
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