自己的健康有沒有進步？
自己的學問有沒有進步？
自己擔任的工作有沒有進步？
自己的道德有沒有進步？
每天四問
陶行知
首先，我們每天應該問的，是“自己的健康有沒有進步？有，進步了多少？”
我們必須建立“健康堡壘”。要建立健康保壘，必須注意幾點：
1、科學的觀察與診斷。要用科學的衛生方法，好好地調節自己的身體，不致生病！
2、“飲食的調節與改進”。德國有一位大學教授，對自己兒子的營養，說過這樣一段話：“我為什么有這樣好的身體，可以擔任這樣繁重的享情？就是我的父母把我從小時候的營養就調節配備得很好，所以身體健康得像鋼筋水泥做的一樣”。
3、“預防疲勞的休息”。飽食終日，無所用心，固然不對，但是過分的用功，過分的緊張勞苦工作，也于一個人身體的健康有妨害。妨害著腦力的貧弱，妨害著體力的匱乏，甚至于大病，不但耽誤了學習和工作，而且減損于全生命的期限！所以我在去年早已提出“預防疲勞的休息”問題，希望大家時時提示警覺，預防疲勞。天天能在興致勃勃中去工作學習，健康必然在愉快中進步了。
其次，我們每天應該問的，是“自己的學問有沒有進步？有，進步了多少？”
“學問是一切前進的活力和源泉”。現在我想到五個字：
第一個，是“一”字。一是“專一”的一。荀子說:“好一則博。”
第二個，是“集”字。集是“搜集”的集。
第三個，是“鉆”字。鉆是“鉆進去”的鉆，就是深入到里面去，看得清清楚楚，取得寶貝。
第四個，是“剖”字。剖是“解剖”的剖，就是“分析”的意思。
第五個，是“韌”字。韌是堅韌，即是魯迅先生所主張的“韌性戰斗”的韌。
再次，我們每天要問的，是“自己擔任的工作有沒有進步？進步了多少？”
第一點是要“站崗位”。各人所負的責任不同，各人有各人的崗位，各人應該站在各人自己的崗位上，守牢自己的崗位，在本崗位上努力，把本崗位的職務做得好，這是盡責任的第一步。
第二點是要“敏捷正確”。粗心大意，是最易弄錯弄壞事情的。
第三點是要“做好為止”。
最后，我們每天要問的是:“自己的道德有沒有進步？有，進步了多少？”
為什么要這樣問？因為道德是做人的根本。根本一壞，即使你有一些學問和本領，也無甚用處。否則，沒有道德的人，學問和本領愈大，為非作惡愈大，所以我在不久以前就提出要我們大家“建筑人格長城”。
先說“公德”。一個集體能不能穩固，是否可以興起來？就要看每一個集體的組成分子，能不能顧到公德，衛護公德……我們在每一個行動上，都要問一問是否妨礙了公德？是否有助于公德？再說“私德”。私德不講究的人，每每就成為妨害公德的人，所以一個人的私德更是要緊，私德更是公德的根本，私德最重要的是“廉潔”。一切壞心術壞行為，都由不廉潔而起。
來源 | 《晚霞》（有刪節）
