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12種蔬菜餅的做法,營養美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

土豆雞蛋餅

用料

土豆、雞蛋、面粉、香蔥、鹽、孜然粉、胡椒粉

步驟

1.取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗凈去皮,直接刨入碗中。

2.調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻,磕入雞蛋攪拌均勻,加入3大勺面粉拌勻,最后加入蔥花拌勻。

3.平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。

4.大約2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底,翻面繼續煎熟即可。

雞蛋灌餅

用料

面粉、熱水、花生油、生菜、醬汁、雞蛋

步驟

1.面粉里面倒入熱水!先用筷子攪拌成絮,揉成燙面團之后放置一邊醒半個小時。

2.用到九三的花生油做油酥,油和面的比例:1:1,調成油酥,將醒好的面團分成大小差不多的圓劑子。

3.搟成厚餅狀,放到手心里,放入做好的油酥,捏起來收好口,然后放到一邊醒十分鐘左右,搟成餅!不要太薄,也不能太厚,大約五六毫米就行。

4.平底鍋抹油,放入餅,大約烙一分鐘左右,就翻面,翻過來之后,自然而然就會鼓起一個大泡,然后用筷子弄出一個小口。

5.倒入雞蛋液(事先打散),烙一會兒之后翻個面,烙好了盛出即可,然后抹上稀釋后的醬,放入生菜就可以了。

蒜薹米餅

用料

米飯、蒜薹、胡蘿卜、雞蛋、鹽、雞精

步驟

1.蒜薹和胡蘿卜切成碎粒,倒在煮好的米飯里,再放一些鹽和雞精,拌勻。

2.待飯不那么燙后,戴上一次性手套,不停抓勻米飯,使其具有粘性。

3.將飯團放在保鮮袋里,壓平,用模具切出圓形,鍋里放油,將米餅放入,小火煎制。

4.如果你在等待的時候覺得有點無聊,可以在米飯的另一面刷上雞蛋液,待一面煎制定型后再翻面煎,兩面煎好即可。

南瓜豆渣雞蛋餅

用料

南瓜、豆渣、雞蛋、面粉、蔥花

步驟

1.主要原料:南瓜一塊、雞蛋2個、豆渣一碗。

2.南瓜去皮擦成絲,打入2個雞蛋,攪拌均勻,倒入豆渣攪拌均勻,加少許面粉拌勻,最后加蔥花,加適量鹽拌勻。

3.平底不粘鍋倒少許油舀一勺面糊攤平,一面煎至定型后翻面再煎另一面,盛出晾涼后改刀即可。

韭菜粉絲雞蛋餅

用料

韭菜、紅薯粉絲、雞蛋、面粉、開水、冷水、油、鹽、姜末、白胡椒粉、雞精

步驟

1.韭菜洗凈切碎,再倒入少許植物油拌勻備用,粉絲泡軟后用開水焯水1分鐘,撈出過涼切小段,再倒入少許植物油拌勻備用。

2.雞蛋打散后倒入熱油中,并用筷子攪碎后備用,將炒熟的雞蛋、粉絲和韭菜混合在一起,并調入鹽、姜末、白胡椒粉、雞精和8g的植物油,調拌均勻備用。

3.餡料做好后再來做面皮。面粉中先倒入100g開水(邊倒邊用筷子攪拌),之后再倒入60g冷水拌成絮狀。

4.再用手揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜松弛20分鐘左右,將松弛好的面團搓成長條后,分割成約22g的小劑子。

5.取一個劑子搟成圓形面皮,放入餡料,像包包子一樣包好,把口封嚴,翻個面稍稍按扁,成餅的形狀即可。

6.電餅鐺中倒入適量植物油抹勻,再依次放入餅坯,打開下盤電源,合上上蓋進行煎制,大約2到3分后便可翻面再煎。

7.直到煎至兩面金黃即可出鍋,趁熱食用口感非常酥脆,也可根據自己喜好配點蘸料也不錯哦。

雙蔬雞蛋餅

用料

葫蘆、胡蘿卜、雞蛋、面粉、清水、鹽、藤椒粉、雞精、小蔥

步驟

1.將葫蘆和胡蘿卜擦成絲,用一些清水將面粉調勻,放入雞蛋,攪勻。

2.放入兩種蔬菜絲,再放入調味,拌勻。

3.鍋里抹一層油,倒入面糊,用鏟子壓平,小火煎至兩面微黃即可。

西葫蘆雞蛋餅

用料

西葫蘆、雞蛋、面粉、鹽、花椒面、蔥

步驟

1.西葫蘆擦絲,加入適量面粉,打一個雞蛋,加入少許蔥花,加鹽和花椒面,再加水調成糊。

2.調成這樣的糊狀即可,稍微稀一些,這樣烙出的餅口感好,不硬。

3.不粘平底鍋放入少量油,把面糊倒入鍋中小火煎。

4.煎至兩面金黃即可,餅中的西葫蘆可以換成其他蔬菜,也可加入蝦仁,總之就是喜歡吃什么就往里加什么。

芹菜葉餅

用料

芹菜葉、雞蛋、香蕉、面粉、水、鹽

步驟

1.香蕉壓泥,芹菜葉洗凈切末、放入香蕉泥、雞蛋。

2.攪拌均勻加入面粉,加水和鹽攪拌成糊糊。

3.熱鍋底刷一點油,倒一勺一個圓餅,正反兩面煎至變色即可。

奶香玉米餅

用料

玉米面、黃豆面、白糖、牛奶、鹽、香醋、味精

步驟

1.玉米面、黃豆面、白糖都放入盆中,加入牛奶。(玉米面與黃豆面比例為4:1,白糖根據自己口味適量)

2.加入牛奶,調成比較稠的面糊。

3.平底鍋放入食用油燒熱,用勺子盛一大勺面糊放入平底鍋中,有勺子收圓。

4.一面定型后煎制另一面,兩面金黃即可。

雜糧煎餅

用料

高粱米、芥麥米、燕麥片、面粉、玉米面、黃瓜、香腸、清水、雞蛋、甜面醬

步驟

1.把高粱米、燕麥片、蕎麥米裝入研磨杯中,磨好的粉可裝入盒中保存。

2.取150克磨好的粉裝入盆中。加入面粉和玉米面粉,添入400ML的清水,拌為可流動面糊。

3.準備好雞蛋、黃瓜、香腸,電餅鐺涮油,預熱,添入一勺面糊,攤開。

4.煎至變色凝固,移到一邊,打入雞蛋,把餅蓋到雞蛋上,輕壓,把香腸入鍋煎香。

5.雞蛋煎熟后,抹上醬料,放上黃瓜絲,香腸,卷起來就可以吃了。

胡蘿卜雞蛋餅

用料

胡蘿卜、雞蛋、面粉、蔥花、油、鹽、清水

步驟

1.胡蘿卜去皮洗凈,刨成絲;雞蛋打散成蛋液;蔥花洗凈,切段。

2.將蛋液、水、鹽加入到面粉中拌勻后加入胡蘿卜和蔥花攪拌均勻。

3.熱鍋刷上少許油,轉小火,倒入一勺蛋液,轉動平底鍋,使面糊能平均鋪滿整個鍋底,當面皮周邊與鍋邊脫離,即可翻面,煎至另一面熟即可。

紅薯餅

用料

紅薯、糯米粉、白糖、水

步驟

1.紅薯洗凈去皮,上鍋蒸熟,以能用叉子輕松插入為標準,蒸熟的紅薯中加入適量白糖,碾壓成紅薯泥,趁熱加入適量糯米粉。

2.待到紅薯泥不燙手,分次加入少量水(約四五湯匙,直到粉團捏起來像耳垂一樣柔軟),揉成光滑糯米粉團。

3.把糯米粉團分割成大小均勻的小劑子,把小劑子滾圓,壓扁,用叉子或勺子的邊緣,在紅薯餅上刻出花紋。

4.鍋預熱,放入紅薯餅,煎到底面金黃,加入約一厘米高的水,煮開后蓋上蓋子燜煮。

5.等到水快收干,揭開蓋子,小火慢慢把水汽蒸干即可。

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