炎炎夏日，人難免會心浮氣躁，過分激動，對心臟傷害很大，比如生氣時，血管以及心臟所承受的壓力比正常情況下高出3倍以上。而且，生氣不但會傷肝，還容易引發(fā)結(jié)節(jié)問題，肝氣郁結(jié)，不妨試試后愛解結(jié)湯。溫馨提示：生氣傷身，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、心跳過速等問題。《孟子》講，富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。《大學(xué)》講，知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。蘇洵講，泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，控傷肝。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“肝藏血”、“人臥則血?dú)w于肝”。熬夜對肝經(jīng)的傷害很大，丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗易長斑。
有肝病的人，三伏天多吃“三黃”，少吃“兩紅”，讓肝一天天變好
多吃“三黃”指的是：玉米、香蕉、檸檬
玉米：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，玉米不僅有較好的降血糖、降血壓作用，而且還有較好的防治脂肪肝的效果。玉米主含復(fù)合糖類，流行病學(xué)調(diào)查資料表明，以復(fù)合糖類為主食的國家或地區(qū)，居民平均血腫膽固醇含量和冠心病發(fā)病率均較低。這可能與玉米等谷類中含有較高的膳食纖維關(guān)。臨床研究還表明，日常飲食中用復(fù)合糖類(玉米等谷類)代替簡單糖類，可使脂肪肝患者的三酰甘油含量降低。
香蕉：香蕉的種類，其實很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手術(shù)后，食用要適量。可除此之外，像是肝硬化的常規(guī)護(hù)理，吃香蕉，是很有好處的。香蕉的潤腸、通便作用，自是不用過多介紹。對于得上肝硬化的朋友，香蕉可預(yù)防腸道出血。香蕉中的膳食纖維，可增強(qiáng)肝硬化患者，其腸道的動力。
檸檬：早上喝一杯檸檬水對肝臟好。要排毒過程順利徹底，有兩個器官要特別照顧：肝臟和腎臟。肝是皮膚之外，大的人體器官。因此，每天排毒除了要纖維、水、益菌之外，還要給肝和腎一些補(bǔ)品：每天早上起來，喝一杯加了一、兩片新鮮檸檬的水。檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。檸檬汁具有改善人體血液循環(huán)、止咳化痰、生津健脾、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力等功效。檸檬汁還有祛斑美膚的功效，經(jīng)常飲用可令肌膚細(xì)膩光潔。
少吃“兩紅”指的是：動物肝臟、羊肉
動物肝臟：肝臟是人和動物體內(nèi)最大的解毒器官。尤其是動物體內(nèi)的各種毒素，大多要經(jīng)過肝臟來處理，排泄轉(zhuǎn)化。因此，從市場買回的動物肝臟大多暗藏著各種毒素，肝炎患者由于肝功能受損，難以及時分解掉這些毒素，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝病的康復(fù)。
羊肉：羊肉雖好，但并非人人適合吃羊肉。有些人吃多了羊肉，會出現(xiàn)口舌生瘡、口角潰爛等問題，從中醫(yī)的角度來看可能是上火。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的病人，也要慎吃羊肉。因為羊肉中蛋白質(zhì)的含量較高，肝病患者食后可能會造成肝臟不能完全代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)使肝病復(fù)發(fā)。 羊肉富含蛋白質(zhì)，一下大量攝入蛋白質(zhì)和脂肪，會加重肝臟負(fù)擔(dān)。此外，羊肉甘溫大熱，過多食用可能會導(dǎo)致肝炎加重。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食用羊肉。
