肝病是我們的生活中最常見(jiàn)的疾病，社會(huì)發(fā)展的步伐逐漸加快，人們的壓力會(huì)越來(lái)越大，還會(huì)經(jīng)常熬夜加班，從而形成了不好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肝臟無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，患上了肝病。想要身體好，必須先養(yǎng)肝，因?yàn)楦闻K作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是解毒“神器”，任何毒素都要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行排解，但是我們生活中經(jīng)常會(huì)有一些壞習(xí)慣會(huì)對(duì)肝造成傷害，同時(shí)也有一些護(hù)肝的食物常吃能保肝凈毒的，它們是天然的“護(hù)肝高手”，經(jīng)常吃一點(diǎn)，排出肝臟毒素，肝病不來(lái)找!
苦蕎中所含的生物類黃酮可以保肝護(hù)肝，解酒毒，養(yǎng)胃 ，抗氧化，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。尤其對(duì)于經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，苦蕎中的槲皮素具有顯著的降酶作用，對(duì)肝具有明顯的保護(hù)作用，因此常喝苦蕎茶是可以起到排毒、養(yǎng)肝、增強(qiáng)免疫力的作用。苦蕎茶中所含的黃酮類物質(zhì)對(duì)急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。
自古有綠豆解毒的說(shuō)法。的確，中醫(yī)有一句話，認(rèn)為吃綠豆可以解毒，加速身體機(jī)能的新陳代謝，排除廢物和垃圾。特別是在夏季食用，還具有消暑、祛火、利尿、清熱的功效。綠豆有很強(qiáng)大的解毒作用，每天煮粥的時(shí)候放一些，可有效地去除肝臟毒素，清肝明目。
葡萄相信大家都極為熟知，它是很多人喜歡的水果之一，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。葡萄中的果酸能幫助消化，促進(jìn)食欲，同時(shí)對(duì)預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。肝不好的人可以用葡萄干泡水喝，可以促進(jìn)肝臟健康，通過(guò)其特定的在肝臟的生化反應(yīng)過(guò)程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。而且葡萄干水還是一種天然的抗氧化來(lái)源，它有足夠的能力減低體內(nèi)毒素的累積。
蒲公英茶可以很好的協(xié)助排凈肝毒，干凈肝臟，尤其是含有豐厚的維生素A和C及礦物資，協(xié)助肝臟排擠毒素，加強(qiáng)肝細(xì)胞的生機(jī)。蒲公英可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細(xì)胞活力，并且利尿效果顯著，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
南瓜子中含維生素和果膠，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效,它還能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，它還能促進(jìn)人體代謝，保護(hù)肝臟的功效，而且含豐富的鋅，參與人體核酸、蛋白質(zhì)的合成。
菊花茶具有很好的清熱解毒效果，菊花能疏肝明目，還對(duì)肝臟具有很好的清理作用，適合肝病患者的飲用。不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
清新翠綠的黃瓜，無(wú)論是從外形上，還是從口感上都贏得了大眾的喜愛(ài)，而且黃瓜也是一種能排出身體毒素的食物，所以對(duì)于肝臟的養(yǎng)護(hù)，肝臟的排毒，胃部的排毒，吃黃瓜都能起到不小的效果。
蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用。對(duì)于肝氣郁結(jié)的人，喝蜂蜜水可以舒肝益氣并養(yǎng)心安神。主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，含有多種營(yíng)養(yǎng)及多種礦物質(zhì)和微量元素，并有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)肝潤(rùn)燥、解毒的作用，對(duì)肝炎患者有一定的治療功效。
