孩子近視是很多因素造成的，除了受手機的影響外，外部環境、飲食、光線等對孩子的視力也有很大的影響。下面5大原因是孩子近視眼的元兇。
1、吃過多的糖
吃進去的糖需要體內的維生素B1幫忙分解代謝，攝入越多，消耗越多。而維生素B1對神經系統有保護作用，一旦缺乏，便會影響眼部周圍的神經，造成神經功能受損，易引起視疲勞，從而影響視力。
2、睡眠不足
良好的睡眠有助于孩子的視力發育，不同年齡的孩子要達到相應的睡眠時間，才能保證孩子的身體達到最佳健康水平。
專家推薦，學齡前兒童（3-5歲）每天睡眠時間應為10-13小時、小學學童（6-13歲）為9-11小時、青少年（14-17歲）則為8-10小時。
3、戶外活動不足，會讓近視度數翻倍，最重要
首都醫科大學附屬北京同仁醫院王寧利教授發現，對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預防近視；而對已經近視的小孩來說，戶外活動的保護有用。但是還是要想科學的控制近視度數，恢復視力，還要用眼科醫生分享的科研成果，迷 迭 惟 視 。它是清 華 大學的科研成果。它通過穴位敷貼，直接作用于眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深，長期使用可恢復視力。
4、偏食、挑食，眼睛不夠營養素
孩子食欲不振，挑食會造成維生素、礦物質等營養攝入不足，如鈣、鐵、鋅、蛋白質、維生素A等營養素，均是眼睛維持正常功能所必需的。時間一長，不僅視力會受損，還會影響生長發育。
5、作業多——長時間的近距離用眼
孩子們課業負擔重、壓力大，近距離用眼時間過長，加上握筆、坐姿不對，讓眼睛壓力很大。研究發現，長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長，從而使近視度數上漲。
要想保護孩子的視力，這6個日常護眼小貼士，建議收藏
1、多吃雞蛋
富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸,可增強孩子智力和視力。
2、護眼小動作
閉目，當眼球向上轉動時吸氣，平視時呼氣；接著眼球向下轉動時吸氣，平視時呼氣。做20次（上下轉動算1次）
3、經常遠眺
經常遠眺，注意遠處綠色目標，每天至少2小時的戶外活動，常做眼保健操，放松眼部肌肉，促進血液循環。
4、光線要適宜
日常生活中光線要適宜，不要太強或太暗，照明光源應在上方或偏左前方
5、有節制的使用各類電子產品
看電視要正前方，坐姿端正，保持2~2.5米遠，晚上不要關著燈看，連續看的時間不要超過20~30分鐘
6、保證睡眠
小學生每天應保持10小時以上睡眠，初中生每天應保持9小時以上睡眠。
