前天“全民關注痛風日”，痛風已然成為我們不可忽視的代謝性疾病之一。據最新數據顯示，我國高達1.8億人的高尿酸血癥患者中，已有近5000萬人發展到痛風，且每年人數仍然在不斷增長，這顯然是一組可怕的數字。
大圖模式 比這組數字更可怕的是，痛風不僅讓人們飽受“關節痛之苦”，還會累及身體的其他器官，而腎臟首當其沖。腎臟具有強大的代償性，但面對大量尿酸卻難以招架。痛風引起的腎功能損害也成為了腎病高發因素，嚴重的甚至會發展到腎衰竭。
那高尿酸、痛風患者該如何抵擋尿酸帶來的破壞，保護好腎臟“免受其害”？
大圖模式 歸根結底唯有盡可能將體內尿酸降到較低水平，做好三方面非常重要：
盡早正確規范治療，是防止痛風惡化的關鍵
痛風發作癥狀明顯，一般表現為拓指關節、膝關節、肘關節等關節部位出現紅腫、疼痛的情況，因此多數患者都能做到早發現早治療。但其實一旦發現尿酸升高就該著手準備治療。
但有些患卻難做到正確規范治療，怎么樣才是規范治療？主要包括兩方面，一堅持用藥。痛風發病人群偏向年輕化，有些人不愿意總吃藥，就偷懶，尿酸高了就吃，尿酸降下來就不吃了，這樣根本不能長期維持尿酸處于較低水平。二堅持服藥配合控制飲食。部分患者覺得既然吃藥了，那就不用忌口了，從而導致藥效發揮打折扣。而堅持低嘌呤、低脂飲食，對藥物藥效的發揮能起到事半功倍的作用。
大圖模式 保持健康的生活習慣，是降尿酸的重中之重
現在年輕人高尿酸、痛風多發，主要與日常的一些壞的生活習慣如吸煙、喝酒、每頓大魚大肉、運動過少導致血壓高、血脂高、甚至肥胖等有密不可分的關系。
因此要想尿酸恢復到正常水平，不是一天兩天的事，而是要從生活狀態及習慣上徹底做出改變，這樣做的效果不亞于吃降尿酸藥物。最關鍵的還是兩部分：管住嘴。并不是不能吃肉、海鮮等食物，主要是改善飲食結構，多增加點蔬菜、水果，減少部分肉，這才是健康的飲食；邁開腿。每天運動半小時，就能對降尿酸、控制體重有很好的效果，長期堅持下去，益處看得見。
大圖模式 重視尿酸水平監測，也別忘了查腎
有長期尿酸高或痛風病史（超過5年）的患者，更要注意腎病的篩查。一般腎病早期身體會發出“警報”，這些信號別輕易忽視：
1、蛋白尿，主要表現為尿液里有細小的泡沫，且長時間難消散。這表明腎小球濾過受損，導致蛋白漏出到尿液中，基本上多數類型的腎病早期都有此類癥狀。
2、腎性水腫。主要分布在雙下肢及腳踝部，蛋白尿的漏出導致多余的水分溢出到表皮會導致水腫，腎功能受損，本身調節水鈉能力下降，也會引發水腫。
大圖模式 3、血壓升高。部分高尿酸、痛風患者本身存在血壓升高的情況，此外，腎臟調節水鈉失衡，導致潴留，也會引發高血壓。
因此建議高尿酸或痛風患者除了要堅持監測尿酸的情況，還要每年定期做尿常規、腎臟B超等堅持，以盡早發現腎損害的苗頭。
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