在不少人的意識里，脂肪肝就是肝臟里“油多了”，只是胖人的“專利”。甚至被告知患脂肪肝時，不少人都難以置信：“我又不胖，怎么會得脂肪肝？”
事實上，脂肪肝的發現，往往預示著身體已經發生或將要發生一系列的代謝紊亂。而對“多吃少動”成為常態的現代人來說，更要提高警惕。
什么是脂肪肝？
脂肪肝，顧名思義，是因為肝臟細胞堆積過多的脂肪所致，當脂肪占肝臟重量5%以上時，便稱作脂肪肝。過多的脂肪大多從飲食攝取而來，在肝的表面會發現許多油泡堆積，這些油泡的成分就是甘油三酯。
除酒精性脂肪肝外，脂肪肝的主因是攝取過多的脂肪或糖分，導致血中游離脂肪酸過高，增加進入肝臟的脂肪量。在肝臟合成過多甘油三酯、脂肪酸氧化分解減少的情況下，造成脂肪堆積。
這幾類人容易出現脂肪肝
1.身體肥胖
臨床表明，在患有脂肪肝的人群中，50%都有不同程度的肥胖，同時研究調查發現，10個身體肥胖的人中會有7個脂肪肝，由此可見，肥胖患者占據了脂肪肝中的一大部分。主要原因是由于身體肥胖脂肪含量過高，超過了肝臟所能代謝的范圍，多余的脂肪就會在身體堆積，造成脂肪肝。
2.嗜酒
90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發酒精性脂肪肝。
3.代謝癥候群與糖尿病
代謝癥候群指的是高血壓、高血糖、高血脂、中廣型肥胖、血中高密度膽固醇低的五項指標中，至少出現三項的情況。代謝癥候群與糖尿病的致病機制相同，如患者的血糖控制機制異常，可能出現胰島素阻抗性，導致胰島素無法發揮作用，使血液中過多的游離脂肪酸進入肝臟，造成脂肪囤積于肝臟。
4. 饑餓減重
許多人為了瘦身，多年堅持素食和節食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少蛋白質和維生素，大量脂肪酸會進入肝。在缺乏代謝時所需酶類的情況下，導致脂肪在肝臟滯留，形成脂肪肝。
5. 中老年人
人們在步入中老年之后，身體的各個器官都在退化，肝臟代謝功能也在下降，身體的脂肪代謝也在減慢，而那些沒有轉化為能量的脂肪就容易堆積在肝臟形成脂肪肝。這時就需要通過外界的力量將脂肪代謝出身體，而最好的方法就是加強身體鍛煉。
6.常熬夜
肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強，這也是肝臟最佳排毒期，如果熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對不足，勢必加重其負擔。對此，保證良好睡眠是護肝良藥。
7.很少體檢
脂肪肝初期隱蔽性高、癥狀輕微，很多人不以為意。加上工作忙、沒時間等理由，把健康放置一邊。若放任脂肪肝不管，可能發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要堅持定期體檢，及時排除隱患。（華龍網綜合）
