根據相關研究發現，血脂異常一般指血脂蛋白代謝異常，它是引起心腦血管病的重要原因。大多數血脂異常的病號，是沒任何癥狀和不良反應的，所以只有在做相關檢查時候才被查出。

那么怎么樣會被認定是血脂異常呢？可以參照各醫院的標準值。

1、甘油三酯≥1.7mmol/L；

2、總膽固醇≥5.2mmol/L；

3、低密度脂蛋白膽固醇≥3.4mmol/L；

4、非高密度脂蛋白膽固醇≥4.1mmol/L；

5、高密度脂蛋白膽固醇<1.0mmol>

除了這個參考值，日常生活怎么推斷我們的血脂出現變化了呢？

雙腿發出這3個信號，暗示血脂異常了，趕緊降甘油三酯、膽固醇

第一腿易水腫；血脂異常，血液變得稠密，導致血管堵塞，雙腿浮腫，有時候還會呼吸不上來。

第二腳疼抽筋；血脂升高后會引起雙腿動脈閉塞，這種情況會讓腿腳麻木沒有力氣，在我們行走、鍛煉時也會隱約作痛。我們一定要注意，這樣的癥狀很可能是得了高血脂。

第三全身發冷；血脂異常后血管供血變得緩慢，時間一長，身體就會發冷，全身像是沒有溫度，老年人多有這種情況。

一旦發現自已有這些癥狀，千萬不能聽其自流，致使病情加重，增加了患急性心梗等病的可能。趁早進行治療，保持全身康健，遠離此類疾病。

超市買2種食物煮水吃，降甘油三酯、膽固醇，血脂穩一生

其實日常生活中很多食物中，都有調節脂保養血管的作用，比如說蕎麥、桑葉等等這類可藥用又可以吃的食物。這類食物是膽固醇的天敵，純天然植物有效調節血脂。

我這邊就主要介紹一下蕎麥、桑葉。

蕎麥：有醫書記載苦蕎安神活血降壓，收斂健胃。適用于高血壓，毛血管出血，輔助心血管病等疾病的治療。老年人吃的話，作用特別好，提高抵抗力，保持健康。

桑葉：別名蠶葉，是天然的降脂藥。蠶葉中含有許多維生素，氨基酸之類的物質，能提高血管的抵抗力，讓出血的血管恢復正常，治療三高等心腦血管方面的疾病。

桑葉茶

那么蕎麥、桑葉怎么吃比較好？

中醫一向講究配伍，用蕎麥、桑葉搭配來降三高，調養血管，常用一個方子：蕎麥桑葉茶。

注意：保證合理的配比，保證其功效，食材不可隔夜。如果無時間制作，也可以選擇同樣配方的袋泡茶

有研究表明，經常喝這款蕎麥桑葉茶，可以抑制膽固醇生成，使血脂平衡。幫助清理血管中毒素廢物，養護血管，使之變得彈性。保養血管，杜絕疾病。

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