我們 不想腦梗，不想心梗，這8個指標千萬不要超標，同時做好生活6件事。
心肌梗死是導致猝死的主要原因，大面積心肌梗死還可能會導致心衰，致殘！
腦梗死是導致偏癱、失語、半身不遂、喝水嗆咳、長期臥床、坐著輪椅等等殘疾的主要原因！
雖然現在有很好的溶栓藥，也有球囊支架，但這都是急救的方法。有部分人都來不及到醫院，人就沒了；有很多人即使到了醫院，血管打通了，但依然有大量心肌細胞或腦細胞壞死，依然有不少人可能心衰，可能會留下后遺癥。
所以治療心肌梗死，治療腦梗死最好的方法，仍是預防。
預防腦梗，預防心梗，記住這8個指標千萬別超標。
這個8個指標超標了，會增加血管堵塞的風險，會增加心梗腦梗的風險。
1、甘油三酯
甘油三酯正常值低于1.7mmol/L；別超過2.3 mmol/L了！甘油三酯超過2.3mmol/L，就是高甘油三酯血癥，長期這樣會增加血管斑塊的風險，引起血管狹窄，最終可能會導致心腦血管疾病。當甘油三酯超過5.7mmol/L的時候，不但會增加心腦血管疾病的風險，短期還會增加急性胰腺炎的風險，所以更應該控制。除了要嚴格控制飲食外，要在醫生指導下服用高純度EPA魚油后服用貝特類的降脂藥來控制甘油三酯。
2、低密度膽固醇
低密度膽固醇正常值低于2.6 mmol/L了，別超過3.4mmol/L；高危人群別超過2.6mmol/L；有不穩定斑塊的、冠心病、高血壓＋糖尿病的別超過1.8mmol/L。低密度升高也需要控制飲食，但飲食對于低密度膽固醇的影響不像對甘油三酯那么嚴重。所以很多人即使不吃油炸，不吃肉，偏瘦，可是低密度也可能會升高。所以大部分低密度升高，都需要在醫生指導下服用高純度EPA或降脂藥，比如他汀類降脂藥。
3、血糖
空腹血糖正常值低于6.1mmol/L別超過7.0mmol/L；隨機血糖別超過11.1 mmol/L。控制血糖的基礎，仍是健康飲食＋堅持活動。在這個基礎上在內分泌醫生指導下服用降糖藥或胰島素治療。
4、血壓
血壓正常值低于120/80mmHg，別超過140/90mmHg了。健康飲食、堅持活動、控制體重、遠離煙酒、規律作息這些健康生活方式都利于血壓控制。必要時在心內科醫生指導下服用正規的降壓藥。
5、心率
安靜休息時心率一般是60-80次/分，別超過90次/分。心率過快會增加心血管疾病的風險，同時記得反復心慌需要做一個心電圖，排除心臟房顫。心臟房顫也是腦梗死的主要原因之一。
6、體重
體重指數一般低于24，24-28超重，別超過28了，那就是肥胖了。越是肥胖，三高風險越高，心腦血管疾病的風險越高。
7、尿酸
尿酸一般男性低于416μmol/L，別高于420μmol/L了；女性低于357μmol/L，別高于360μmol/L了；尿酸升高，不但會增加痛風風險，也是心腦血管疾病風險增加的一個高危因素。尿酸升高要適當多喝水，堅持活動，必要時也得服用一定量的藥物來控制。
8、同型半胱氨酸
同型半胱氨酸升高會增加腦梗死的風險，同型半胱氨酸一般低于10μmol/L屬于正常，別超過15μmol/L了。高出15umol/L，需要服用葉酸控制。
各位同學，咱這8個指標都達標嗎？
這8個指標，都是最基本的指標，平時我們查體時需要關注；除了關注這8個指標外，我們還需要：1健康飲食2堅持活動3控制體重4遠離煙酒5規律作息6好的心態。管好這六匹馬。
做到8+6，預防心梗，預防腦梗！
