這是個很有價值的問題，優學優考策略認為，學段越高的孩子，自制力對學習的影響越大。比起智力，自制力更為重要。在如何提高自制力上，父母的作用遠遠大于老師。
自制力的培養復雜而漫長，需要注意的方面有很多，主要有這些。
1、學習生活有計劃，按部就班有規律。
自制力差的學生，很直觀的表現是學習雜亂無章，東一下西一下，亂糟糟效率很低。自制力和習慣心理密切相關，要改變提高，必須要有強有力的措施，條理化的做法。
家長要和孩子一起，討論制定一個可行的學習計劃，一旦確定下來就要執行，家長要做好監督。一開始可能會有困難，但執行力要強，完不成要懲罰，以此提高緊迫感，有緊迫感必然就有自制力。
再從學習擴展到生活，把井然有序的做法體現到學習中，就會出現我們期望的輕松高效。
2、盡可能排除一切干擾，有注意力就會有自制力。
經不起誘惑、抵抗不了干擾，這樣的學生怎么能自覺的學習？作為家長，想方設法排除可能的干擾，從源頭杜絕對孩子的干擾，比和孩子天天討價還價、大動干戈要好很多。
現在，對孩子自制力影響最大的自然是手機，解決了手機問題，一切都迎刃而解。
可以說，家長要把所有的精力放在引導孩子如何使用手機上。僅僅不玩游戲、不看玄幻小說，一個孩子就能有很好的自制力。同時家長需要以身作則，在孩子面前不玩手機，要求起來孩子才會更有底氣。
3、家長要有耐心，更要講策略。
自制力就是孩子學習的戰斗力，學習好不好，拼的是效率而不是時間。效率要高，關鍵又在于自我約束下的專注。
因此，要培養孩子的自制力，家長也要行動起來。但是每每這時很多家長就雙手一攤，深表無奈。其實家長大有作為，自制力差的孩子，往往是積習難改的，持續幾天很難有效，這是對家長耐心的考驗。遺憾的是，很多家長經不住考驗。
覺得孩子不爭氣，不聽話、太叛逆，殊不知家長也并沒有做到最好。
4、用執行力提高自制力，有制度嚴要求才會有效果。
沒有規矩不成方圓，家長要給孩子立下規矩定下制度。具體做法上要和孩子多溝通，具體要求需得到他的認可，比如幾點到幾點學習，要完成哪些學習任務。認可了卻沒有完成，家長就可以采取處罰措施，至于怎么處罰，家長可以有不同的做法。
和自制力相對的是學習的磨蹭，一心兩用，根本原因還是沒有興趣、沒有主動性和危機感。
讓孩子吃吃完不成作業的苦頭，可以和老師溝通，合力要求，效果更好。
