腦血管堵塞會引起腦梗死。根據堵塞原因的不同，從大的方面可以分為兩種類型。
其中一種是腦血栓。腦血栓是由于向大腦輸送血液的血管中產生了血塊樣的血栓，血栓堵塞了血管而引起的。形成血栓最大的原因是動脈硬化。
動脈硬化是膽固醇等附著在血管內壁上面，血管壁從而變厚變硬的現象。如果把血管看成是水管的話，那么內側附著銹跡或者水垢，就是我們所說的動脈硬化。
動脈硬化是老化現象的一種，不能避免，但是有時候會發生超越老化現象的動脈硬化。動脈硬化發展的結果是血管更加硬且狹窄。失去彈性的血管容易受傷，而受傷的血管壁更加容易形成血栓。剛開始是小的血栓，會逐漸變大，最終堵塞血管。
腦血栓的癥狀是逐漸發展的，所以，不容易出現突然發作，通常是經過幾個小時到幾天的時間，從手腳的麻木到麻痹，病情逐漸惡化。
(1)一過性的失明或視力模糊。
(2)和別人談話時，突然出現短暫的說話困難或口齒不清。
(3)突然發生的一側肢體的無力或運動不靈活，以及一側感覺的障礙。
(4)突然感到頭暈，天旋地轉，站立不穩，甚至暈倒在地，同時還常伴有耳鳴一起出現。
(5)頭痛，特別是與平時不同的劇烈頭痛。
1、戒煙限酒
相信很多人都知道吸煙有害健康，除了很多人知道的吸煙可以誘發肺的疾病外，同時，吸煙還是導致腦梗塞的一個重要因素。吸煙可以損傷血管管壁，增加腦梗塞的危險。而過量飲酒對于身體的危害也是很大的，所以建議大家應該戒煙限酒。
2、適量運動
少坐多動，很多靜脈的病變是長坐所致，特別是長時間坐飛機、火車，或常常整日打麻將的人，建議久坐后起來活動活動。平日要多運動，讓毛細血管開放，促進血液循環，降低血管阻塞概率。
3、積極的心態，穩定的情緒
專家說，放松心態可防治心腦血管疾病。保持一個好的心態，放平心態，一切看開，然后你的病和很多煩惱都會有一定的平復的狀態。
心臟不僅僅是一個泵血器官，更是一個智能器官，不良的情緒會對心臟產生影響。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致某些心臟病發作的癥狀，如心痛、氣短和休克等。
4、健康的飲食習慣
健康的飲食做到“一二三四五”。
“一” ：吃粗吃雜，葷素搭配。
“二”：是二百五十克碳水化合物。
“三”：是三份高蛋白。
“四”：是“有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”。
“五”：是就是500克蔬菜和水果。
5、適當的營養補充劑
（1）α-亞麻酸
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸（多不飽和脂肪酸）每日攝取量1600-1800毫克。
α-亞麻酸可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
國內外醫學研究發現，長期足量攝入a-亞麻酸能預防心腦血管疾病的發生，對癌癥、炎癥、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖、免疫力低下、記憶力減退、視力減退、心臟病、腦血栓、老年癡呆等慢性疾病的都有一定的預防和治療作用。
α-亞麻酸含量豐富的食物是蘇子油，含量高達67%左右，是目前所發現的所有天然植物油中這種脂肪酸含量最高的。
（2）硒
缺硒引起的心肌梗塞死亡率比富硒人群高3倍。硒是一種具有抗氧化作用的微量元素。它可降低心腦血管的發病率，富硒的食物有大蒜、富硒米、面及海產品、動物內臟等。
（3）磷脂
磷脂對心腦血管的健康也是非常重要的營養素之一，它的主要用途在于能夠促進脂肪和膽固醇的代謝，使它們呈小顆粒的懸浮狀態，減少脂肪在血管壁的沉積，預防動脈硬化，因此要常吃富含磷脂的食物。天然的大豆含磷脂，雞蛋黃中含卵磷脂，另外，豬血，芝麻等都富含磷脂。
