肝臟，占據人體體重的2%，只有巴掌大小。
但，因肝臟無痛覺，因此，就算受到損傷，也很容易被人們忽視。
臨床上，大多數的肝癌患者在確診時已經是中晚期的地步，其生存時間僅為6個月。
肝不好的人， 一旦出現3種異常，八成肝硬化上身
1、流鼻血
肝臟受損時，會影響到體內的凝血機制。
從而就會導致凝血因子無法合成，血小板數量減少，凝血發生障礙，若出現輕微碰撞，會讓鼻孔的血管破裂，導致鼻出血、牙齦出血、皮下淤血等。
2、全身乏力
肝功能異常，患者會出現全身無力的現象。
患者食欲下降，導致體內的營養不足，再加上患者新陳代謝能力下降，人體無法吸收足夠的能量，出現乏力的癥狀。
3、惡心、嘔吐
惡心、嘔吐是肝硬化患者常有的癥狀之一。
肝功能發生障礙和門靜脈高壓會讓腸胃道阻性充血，消化吸收功能發生紊亂，使患者有惡心和嘔吐的感覺。
肝硬化來襲，有這3個原因影響
原因1、肝炎感染
病毒性肝炎是誘發肝硬化的主要原因之一。
若肝炎沒有得到及時的控制與治療，體內的病毒，就會在肝臟大量的復制，造成肝細胞不斷壞死、再生。
當肝細胞損傷到一定程度時，病情就會沿肝病三部曲“肝炎——肝硬化——肝癌”發展。
原因2、酒精
乙醇脫氧酶、乙醇脫氫酶是肝臟的“得力大將”。
它們把酒精分解為乙醛，再轉化為乙酸，這才抵擋住“酒精”對人體的傷害，但長期有大量酒精進入肝臟時，2名“大將”會“力不從心”。
肝臟受到酒精“摧殘”，會使肝細胞變性、壞死，引發炎癥;若細胞反復壞死和再生，就會導致肝硬化。
原因3、營養不良
這是引發肝硬化原因中最容易被忽視的一個。
但營養不良，體內就會缺乏抗脂質肝因子、維生素B族和蛋白質等，長期營養不良，就會使肝細胞壞死，逐漸發展為肝硬化。
因此，當出現營養不良時，盡快調理，以免小病拖大。
養肝等于養命，預防肝硬化，堅持做4件事
第1件、飲食調理
生活中，多吃一些對肝臟有利的食物。
青色食物：這是養護肝臟的首選，能促進肝氣循環，緩解肝氣郁結，還能保護視力，比如黃瓜、芹菜、花椰菜、菠菜等。
富含VC的食物：能幫助肝臟解毒排毒，有一定的養護肝臟的作用，比如西紅柿、柑橘等。
但肝炎患者不可多吃，避免引起上火;也要避免空腹食用，減少胃損傷。
肝硬化患者，飲食以高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化為主。
早期肝硬化時，可以多吃新鮮水果蔬菜，適當進食糖類，雞蛋、瘦肉等，并做到定時、定量。
但肝功能明顯下降，且出現肝昏迷先兆時，應控制蛋白質的攝入量，低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過1~1.5g。
第2件、常運動
運動是避免疾病的有效方法之一。
運動可以增強腸胃蠕動，提升體質，改善呼吸系統功能，增強消化和吸收功能，建議選擇慢跑，慢跑是防治早期肝硬化的良方。
每周運動4~6次，首次運動在15分鐘左右，后根據個人體質，逐漸增加運動量，切記，要循序漸進。
第3件、常喝茶
多喝水，有助疏肝，幫助肝臟清理毒素。
喝水時，可加入一些有利于肝健康的茶，幫助養肝。
第4件、常檢查
及時檢查，及時預防，及時控制。
肝功能檢查，通過檢查肝臟功能代謝有關的指標，來反映出肝臟功能的基本狀況，最好每年檢查一次。
做B超、乙肝五項等，也是預防肝硬化的有效方式。
切記，乙肝疫苗接種一次并不是終生有效，因此，在檢查過乙肝五項后，只要體內沒有抗體，就及時接種疫苗。
體檢前的注意事項：
1、體檢前3天，避免喝酒，避免油膩;
2、保證充足的睡眠，避免高強度運動，避免過度勞累;
3、檢查肝功能、做B超之前，要空腹;
4、避免在生病期間做檢查，比如感冒、發燒等。
