導讀
糖尿病作為一種慢性疾病離不開長期的自我管理，但糖友應該如何自我管理？不少糖友都存在誤區，如不注重血糖波動；只關注空腹血糖、餐后2小時血糖；知道定期復診，不知并發癥相關檢查等！這些誤區只會讓并發癥離糖友越來越近！想要逃離并發癥魔掌，糖友的自我管理必須做到這三點！
1不可忽視的血糖點
很多糖友都會定期監測空腹血糖和餐后2小時血糖，但這是不夠的！血糖可分四個點，即：空腹血糖、餐后1小時、2小時、3小時血糖。若監測空腹血糖、餐后2小時血糖，那也只是監測了50%血糖，還有另外50%的血糖沒有被監測！餐后1小時的高低取決于體內血糖的利用程度，而餐后3小時血糖受炎癥、失眠、情緒、天氣、氣候等諸多方面的影響。而糖尿病治療效果的好壞除了看空腹血糖、餐后2小時血糖外，還要看餐后1小時、3小時血糖，這兩個點的血糖是引發并發癥的關鍵血糖！
2必須了解的血糖波動
空腹血糖其實有“兩個點”，我們把晨起的過夜空腹血糖稱為空腹低點，餐后3小時血糖稱為空腹高點，二者數值越接近說明病情越穩定。二者差值越大，說明血糖波動越大，病情越不穩定。輕度患者波動為3～5mmol/L，中度患者波動為5～10mmol/L，重度患者波動為l0mmol/L以上！了解“血糖波動”，才能關注病情程度！
3并發癥的及時確診
糖尿病不可怕，可怕的是并發癥！但諸多并發癥因其發病緩慢而隱匿，早期可無痛苦癥狀，或較輕微而被忽略，最后危及生命或致殘！
因此，糖友必須重視并發癥的及時確診！如尿微量四項、尿常規、腎功能，可早期發現糖尿病腎病；眼底、眼B超、眼造影，可早期發現糖尿病眼病；肌電圖、肢體血流圖，可早期發現糖尿病周圍神經病變；心電圖、腦血流圖，可早期發現糖尿病心腦血管疾病等。重視糖尿病并發癥的相關檢查，是糖尿病人阻止并發癥發生發展的重要手段！
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