我們每個人發出的念頭，都是一種「復合念頭」。也就是說，當我們意識產生意念的時候，「外在的肉體大腦意識」與「內在意識」是同時作用的，由于我們從娘胎里就開始習慣使用「外在的肉體大腦意識」，所以，長大以后，基本上是感受不到「內在意識」的。
對于沒有經過練習的人來說，要感受到「內在意識」，確實不太容易，但是，好就好在，我們的念頭是復合的，所以，我們可以通過感受自己的念頭去發現、體驗「內在意識」。
對于初學者，可以用三種方法去發現：
第一種方法：
就是在意念中發出一個有語言的「我」或者其他的話，然后順著這個念頭去找意念的源頭。
第二種方法：
感受不到「內在意識」的時候，讓意識發出一個「我」。
這個「我」，不是語言性的「我」，而是一種表示「我」的意念，這種意念就是一種感覺。
從我的個人體驗來看，發出這樣的意念，最容易感受到「內在意識」，在感受的同時，意識就在往里收了。
第三種方法：
是意識發出一個「我」字的圖形，順著這個「我」字的圖形，也比較容易感受到「內在意識」。
就我的體會來看，后兩種方法都比直接發出語言性信息，更容易找到「內在意識」，往里收也會容易。
因為，「內在意識」的思維特性是非語言的，我們按著這個非語言的特點，就比較容易感受到「內在意識」，這樣，往回收也會比較容易。
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