案例：
我失戀了，原來失戀會是這么的痛，我很痛苦，真的想死的心都有了，而且還是被玩弄的愛情，我白天無聊的時候會想他，晚上在床上躺著就更會想他，因為以前都會聊一個小時電話和發短信，現在突然就沒了，但是我還老是發信息給他，打電話給他，他都不理睬我，知道這樣不好，但就是忍不住，不知道怎么走出這個陰影，晚上睡不著，真的從來不知道失戀原來會這么痛，不知道該怎么走出來，真的很痛苦。
和男友已經交往三年了，我已經24了。我一心一意對他好，自己的錢都給他用，現在他劈腿了，我心里放不下他，他是我的初戀，我總覺得自己人財兩空了!過不了這個坎!想請教一下心理專家，分手后怎么調整心態？
心理專家解析：
任何事情發生之后，先想想好的一面。在你年輕的時候，身體好的時候，能跑能跳的時候，讓你經歷這樣的痛苦，還讓你發現了“而且還是被玩弄的愛情”，這是生活對你的眷顧!假如等你結婚了，等你生了小孩了再出現這樣的事情，會比你現在要更加難過百倍，到時候要考慮的事情更多，更加不容易抽身。
當然，失戀的那一瞬間就是一次重新戀愛的過程。你可能會回想起你們在一起甜蜜的情景，那些難分難解的時刻，那些相戀時候的美好，他那些溫柔的動作，對你的呵護。在你一個人躺在床上的那一刻都會涌進你的腦海里。所以，你現在還走不出來這個陰影，這是正常的現象。
可以適當做些事情來轉移注意力，轉移這種情緒。如：1.從現在起，將你對他的思念、想年全部寫下來，但不要發給他;2.實在想打電話了，就將手機關機，并告訴自己手機需要充電;3.每天固定一個時間，去做一件必須認真對待的事情;4.回家陪伴父母，在父母面前撒一次嬌。
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