播放GIF

昨天很多小伙伴想看配套的gif動態(tài)圖，貼心的Steven一個一個幫大家搜集齊活兒了，有個別的我沒找到，表怪偶哦，么么噠！

三角肌

啞鈴前平舉

播放GIF

啞鈴側(cè)平舉

播放GIF

站姿或坐姿杠鈴?fù)婆e

二頭肌

單臂啞鈴彎舉

播放GIF

播放GIF

反手引體向上

播放GIF

胸肌

杠鈴臥推

播放GIF

平板啞鈴飛鳥

播放GIF

負(fù)重雙杠臂屈伸

播放GIF

小臂

毛巾引體向上

腹外斜肌

播放GIF

播放GIF

播放GIF

繩索伐木

腹肌

各式卷腹

播放GIF

播放GIF

播放GIF

原地登山跑

播放GIF

訓(xùn)練球兩頭起

播放GIF

股四頭肌

杠鈴全蹲

播放GIF

腿屈伸

播放GIF

腿舉

播放GIF

脛骨前肌

負(fù)重翹腳尖

斜方肌

杠鈴聳肩

播放GIF

播放GIF

俯身側(cè)平舉

播放GIF

三頭肌

頸后啞鈴臂屈伸

播放GIF

三頭肌臂屈伸

播放GIF

仰臥臂屈伸

播放GIF

背闊肌

高位下拉

播放GIF

坐姿繩索劃船

播放GIF

腘繩肌

俯臥腿彎舉

播放GIF

羅馬尼亞硬拉

播放GIF

臀大肌

壺鈴擺動

播放GIF

杠鈴?fù)螞_

啞鈴片臀沖

播放GIF

播放GIF

播放GIF

小腿

播放GIF

跳箱

播放GIF