在網(wǎng)絡(luò)時代，越來越多人的生活被電子產(chǎn)品“綁架”。每天，很多人睜開眼第一件事，就是拿起手機刷刷朋友圈、微博，美其名曰“醒醒神”、“緩解起床氣”。
在走路、乘坐公交地鐵、吃飯時，人們同樣離不開手機，時刻都在低頭看屏幕，仿佛在和手機談戀愛。這樣的人越來越多，越來越年輕，甚至有了專屬的稱謂——“低頭族”！
長時間低頭看手機的危害您清楚嗎？
當一個人低頭看手機時，脖子需要前傾60度，這時頸部要承受約25-30公斤的重量，這個壓力是由頸部的薄弱肌肉來承擔的！長此以往，就會導(dǎo)致頸部肌肉、肌腱等軟組織的勞損、發(fā)炎；你會感到脖子出現(xiàn)明顯酸脹感，甚至疼痛。
如果不注意，勞損會進一步發(fā)展，出現(xiàn)肌腱、韌帶的鈣化僵硬，骨贅增生等結(jié)構(gòu)上的改變。一旦出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性的改變，又會導(dǎo)致對周圍的神經(jīng)、血管產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致如上肢或手的麻木、疼痛；下肢力量減弱，出現(xiàn)行走無力、踩棉花的感覺等癥狀……
去醫(yī)院就診時，醫(yī)生會給我們開一些檢查，這些檢查是如何選擇的？咱們又怎樣讀懂這些報告呢？一起往下看。
頸椎病相關(guān)的檢查項目主要有頸椎的X線片、CT和MRI（即核磁共振）。很多人認為核磁共振比CT和X線更好，其實不然。不同的檢查具有不同的側(cè)重，不可相互替代。
（1）X線片能看到頸椎的大體結(jié)構(gòu)，特別是生理曲度，觀察有無韌帶鈣化、骨贅等，這是MRI不具備的。
（2）MRI能夠清晰分辨椎間盤、神經(jīng)、血管以及頸椎周圍的很多軟組織結(jié)構(gòu).
（3）CT可以提供骨頭方面的細節(jié)信息。
各項檢查在診斷中相輔相成，醫(yī)生會根據(jù)具體情況選擇相應(yīng)的一種或多種檢查方式。
檢查報告中的常見術(shù)語，您了解嗎？
頸椎退行性變、頸椎生理曲度變直、頸椎骨質(zhì)增生、黃韌帶肥厚、后縱韌帶骨化、椎間盤突出等等。
頸椎退行性變就是“老化”，就像人的頭發(fā)到了一定年齡會變白，而每個人出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡不一樣。人一般到了30歲以后頸部就會出現(xiàn)一些退變，尤其是經(jīng)常低頭工作的人。
頸椎骨質(zhì)增生、黃韌帶肥厚、后縱韌帶骨化、頸椎生理曲度變直都是頸椎退變的表現(xiàn)。其中骨質(zhì)增生就是老百姓俗稱的骨刺，對于骨刺不需要過于緊張，它其實是頸椎失穩(wěn)后的一種保護性改變；它并不會“刺”入身體引起疼痛，所以并不需要去專門治療。比如有很多老年人骨質(zhì)增生的程度驚人，但卻沒有任何癥狀。
黃韌帶肥厚、后縱韌帶骨化和椎間盤突出也是頸椎退變的幾種表現(xiàn)。黃韌帶是位于頸椎椎板間的韌帶，后縱韌帶是連接脊柱椎體后部的縱向韌帶，椎間盤是位于椎體間類似“墊片”的組織，都起到穩(wěn)定頸椎的作用。
但這些肥厚、骨化及突出會占據(jù)部分椎管空間，其對脊髓的影響與患者自身椎管發(fā)育情況相關(guān)。假如頸椎管本來就窄的話，就會造成脊髓受壓而產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，此時就可能出現(xiàn)頸椎病的相應(yīng)癥狀。
這就好比一家人住著大房子，很寬敞，如果買個大柜子放家里也不會覺得特別擁擠。而另外一家住在小屋里，再買同樣大的柜子就會出現(xiàn)擁擠不適的問題。
正常人的頸椎并不是直的，而是存在向前凸出的生理曲度，這能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。不良的生活習(xí)慣可能導(dǎo)致頸椎曲度變直，引起椎間盤壓力增大和椎旁肌肉緊張，這是頸椎病的預(yù)警信號，如果不加以干預(yù)，將來很可能發(fā)展成嚴重的頸椎病。
溫馨提示：
單純根據(jù)頸椎影像學(xué)檢查報告的結(jié)果往往無法真正判斷病情，因此您就醫(yī)咨詢時，務(wù)必帶上影像圖片，而不是只帶紙質(zhì)報告。
告訴您保養(yǎng)頸椎要注意哪些事
1、避免長時間低頭。對于那些確實需要低頭工作的人來說，應(yīng)該在工作1～2小時左右，有目的地做一下頭部后仰、左右旋轉(zhuǎn)的動作，做動作時應(yīng)輕柔、緩慢，使得頸部肌肉、韌帶以及頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解；
2、注意平時的坐姿。久坐工作的人，首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，最好調(diào)整到電腦屏幕中心與眼睛同一水平高度，這樣看電腦時才會使目光平視，頸椎及雙肩都處于放松狀態(tài)。
辦公的正確坐姿
3、定時抬頭望遠。每當伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠方眺望至少半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
4、注意睡眠姿勢。睡覺時不可趴著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。最好的枕頭應(yīng)該是寬的、軟的枕頭，能夠讓頭部、頸部以及肩膀的上部應(yīng)充分接觸枕頭，不要有懸空的部分。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。不要躺著看書、不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。
5、生活中避免和減少急性頸椎損傷，比如不要猛抬重物、緊急剎車等。車輛的急起急停，會使頸部被動的抖動，造成損傷。更有一種嚴重的頸椎損傷稱作“揮鞭傷”，常見于急剎和追尾事故。
專家介紹
吳玉杰
吳玉杰，副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士。致力于脊柱疾病的微創(chuàng)治療。精通頸肩痛、腰腿痛的診斷。對脊柱腫瘤、脊柱側(cè)彎有豐富的診療經(jīng)驗。工作中堅持“盡量以保守的方法解決患者痛苦”。
率先在上海寶山地區(qū)開展了以下微創(chuàng)手術(shù)：脊柱骨折的PVP手術(shù)，脊柱骨折的經(jīng)皮內(nèi)固定手術(shù)，胸腰椎骨折的經(jīng)肌間隙內(nèi)固定手術(shù)，保留棘突的腰椎后路減壓內(nèi)固定手術(shù)。
專業(yè)擅長
頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、脊柱脊髓損傷、脊柱腫瘤、腰椎疾患的微創(chuàng)治療。
門診信息
骨科專家門診：
