歐洲新高血壓指南說了些什么？（八）
——關于白大衣高血壓
（White Coat Hypertension）
白大衣高血壓指在醫生診室（見到穿白大衣工作服的醫生）測的血壓增高，而在家中自測血壓或做24小時動態血壓的結果顯示血壓正常。
這種情況，診室測出升高的血壓程度大多數為1級（Grade 1）高血壓（收縮壓140-159mmHg和/或舒張壓90-99mmHg）；家中自測血壓正常或24小時動態血壓正常時，診室血壓升高程度達到2級（Grade 2）高血壓（收縮壓160-179mmHg和/或舒張壓100-109mmHg）極為罕見或不可能。
需重視的是白大衣高血壓并非完全良性無需干預。實際上，其未來發生心腦血管病的危險程度介于正常血壓與持續的血壓升高（診室、家中自測和24小時動態血壓測定血壓都高）的患者之間。
白大衣高血壓需要降壓藥物治療嗎？
白大衣高血壓不需常規降血壓治療，但應充分重視生活方式改變，管住嘴，邁開腿，吃動兩平衡，控制好體重；注意精神心理和睡眠評估，管理好精神工作壓力，注意焦慮/抑郁的治療，保證6-7小時睡眠，戒煙限酒。
同時，要注意醫患合作互動，定期隨訪，注意血壓的變化，因為這些白大衣高血壓患者隨年齡增長，時間推移，其中不少患者的家中自測和/或24小時動態血壓監測血壓也會升高，這時就需用降壓藥物治療了。
發現白大衣高血壓后，應注意認真改變不健康生活方式，也要注意隨訪血壓變化。但也不要對血壓過度關注，過于頻繁在家中自測血壓，血壓很容易隨情緒波動，越緊張、過度關注，血壓越容易波動升高。要避免“血壓焦慮”，要關注，別過度！
改變不健康生活方式，充分落實非醫療干預，全面落實個體化的五大處方——藥物、運動、營養、心理睡眠、戒煙限酒。
胡大一健康口訣
飯吃八分飽、日行萬步路
胡大一慢病健康的五大處方
藥物處方
運動處方
營養處方
心理（睡眠）處方
戒煙限酒處方
胡大一健康三字經
管住嘴 邁開腿
零吸煙 多喝水
好心態 莫貪杯
睡眠足 別過累
樂助人 心靈美
家和睦 壽百歲
