幾乎每一個要減肥的人都面對著一個“共同的問題”：為什么別人輕輕松松就能瘦下來，還能長時間保持著“完美身材”。但一到自己要減肥時，怎么減都減不下去，眼看著體重要減下去了，卻特別容易反彈？
這究竟是怎么回事？
中醫認為：肥胖其實是體內發生了一系列的變化引起的！通常，我們可以將需要減肥的人群，分為兩種截然不同的類型——“瘦不了型”以及“易反彈型”，而硬肚子=易反彈，軟肚子=瘦不了！我們該如何破解？
「 本期專家 」
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肥胖：有虛胖、實胖之分
中醫認為，減肥有虛胖、實胖之分，它們有不同的表現方式，減肥方法也大不相同。只有分清自己的體質，針對性的進行調理減肥，才能真正做到減肥成功、健康美麗雙豐收！那么，你屬于哪種體質？
虛胖=“瘦不了”型肥胖，常有舌淡紅，苔膩；肚子肉多，松軟，發涼；水腫；便秘等特征。
以上癥狀您出現了一種或幾種，很可能是虛癥患者。其中，水腫我們首先要排除心源性的、肝源性的、腎源性的病理狀態。如果沒有這些病因，人看起來浮腫，按壓時一按一個坑，可能預示虛胖體質。
實胖=“易反彈”型肥胖，常伴有舌紅，苔黃膩；肚子肉多，肉硬；尿液顏色黃深；便秘等特征。
虛胖和實胖有一個共同的特征——便秘，但這兩者的表現形式不同。
虛癥便秘：表現為排便前段干結，后段稀軟，大便有排不凈感。這類便秘常由氣虛、脾氣虛，向前推動的力量不足引起的，此時服用瀉火藥物起不到該有的作用。
實癥便秘：所有便便都比較干燥，像羊屎糞一樣的小球球的糞便，排便困難。
那么，虛胖、實胖體質人群，如何有針對性的進行減肥？這還得分別從引起肥胖的原因說起！
虛胖體質的病理原因
我們都說減肥要控制飲食，但虛胖的人，靠不吃或是少吃是很難達到減肥效果的！因為他們肥胖的癥結所在，并不在于飲食量的多少。
中醫認為：虛胖的人，多為脾虛濕阻，病根在于消化系統。當人的體質變虛，整個機體的運行的代謝能力就會變差，吃進去的東西不僅不能化為人體有用的，而且排出去的也少了，人自然就胖了。
但人體好端端的體質為什么會變得“虛”？
與現代人飲食不節；久坐久臥；勞倦過度，如：熬夜，常年加班；憂思過度等因素息息相關。
簡單三招
逆轉虛胖體質
節目中張兆方、王英楓夫妻，分享了他們在李主任處針灸減肥的非常神奇的成果。其中，張兆方針灸減肥兩個月瘦了24斤！王英楓，針灸3次減重12斤！
火針療法，其實是一種特制的針具，是北京中醫院特色一個療法，由國醫大師賀普仁先生創制。在臨床上，優勢明顯，不僅能拓展治療疾病的病種，而且治療疾病的療效要比普通的毫針好得多。
取脾俞穴，健脾除濕
對于肚子肉多松軟的虛胖人群，可以采用火針療法針灸脾俞穴，可以有效緩解虛癥，有利于減肥。
脾俞穴，在胸十一椎，棘突旁開一點五寸，先掐一個手指印，再用75%的酒精消毒燒火針，將針尖加熱到通紅，大概780℃左右。做到穩準狠，快進快出，刺入體內即可。但扎完后，24小時內不要著水 。
虛胖患者，最常用、也簡單操作的方法就是按壓氣海穴。
氣海穴，有行氣、調氣、補氣的作用，不僅可用于因氣異常而導致的疾病，還能輔助虛胖體質人群減肥。
【操作】
肚臍下一個半大拇指那么寬即為氣海穴，可用食指或者拇指按壓，按壓時力量適中，不要覺得特別特別疼，也不能把皮膚按破了。
每天按揉3次，每次3分鐘即可，但不要在不在大飽大饑、情緒特別激動時按壓。
脾虛引起的虛胖，是因本身的脾虛，新陳代謝下降引起的。人就像一個發動機一樣，只有把吃進去的食物像汽油一樣燃燒掉，才不會產生濕氣。所以虛胖者要減肥，首先要把脾氣補上來，讓機體順利運轉起來。
八珍糕，專門針對脾虛。乾隆皇帝晚年時常用八珍糕調理脾胃，慈禧太后也常吃八珍糕。專家以這個方子為基礎，結合瘦身的需要，給大家推薦一款清宮秘制的健脾瘦身粥。
用料
炒白術、茯苓、紅小豆、炒薏米、生黃芪、粳米、白扁豆、蓮子
生黃芪，健脾補氣；炒白術，補益脾胃。兩者可以作為主要的一個健脾的藥物。
茯苓、生薏米、白扁豆、蓮子，都是健脾利濕的藥，可以同時起作用。
