遠離失眠之修法
[太陽][月亮]
失眠是中老年人常遇到的困擾，就是年齡大了陰陽不能和合，心腎不交。
實際一切身體疾病及煩惱皆是陰陽不和合，不合一所致。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本”。“生之本，本于陰陽”。
陰陽和合則百病不生，百邪不侵，諸煩惱不生。
今天有故交問我失眠咋辦？故寫此文供獻給大眾。
送大家兩個方案或者叫修法。
第一，睡不著就打坐或做養(yǎng)神功。打坐可以雙盤單盤或者散盤，或者做椅子上正坐，或者半躺靠背上，都可以。
然后閉上眼睛，兩眼輕輕凝視倆腳心，就是涌泉穴位置，似守非守，勿離勿力。眼神與涌泉穴不離開，但也不用力死守死盯。打坐困了就自然睡覺，不困就繼續(xù)打坐。
以此修煉不僅治療失眠，而且能打開奇經(jīng)八脈開大小周天。
若實在不愿意打坐，就坐在床上修養(yǎng)神氣功。動作要領(lǐng)是左手手心貼著右腳腳心，右手手心貼著左腳腳心，就是勞宮穴對著涌泉穴，心神也放在手腳交匯處就好。
也可以觀想月亮月華之光不斷的從百會流淌進身體，一直流淌到手心腳心交匯處，氤氳綿綿。
此法即養(yǎng)神又養(yǎng)氣，堅持去做對療愈失眠，提升精氣神是非常有大效的。
第二個法就是每次失眠時，不要老想著快點睡著，急于睡著，越想睡著就會越睡不著呢。要輕輕的告訴自己的潛意識，愛睡不睡，說倆三遍就不管它，奇跡隨時會發(fā)生呢。
若保持這種愛睡不睡的狀態(tài)即是大法，即中道也，必陰陽和合，大吉祥自在。
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