子午流注是我國古代中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律， 太陽與地球的位置變化， 其引力使人體十二經(jīng)脈在十二時辰有興有衰，十二時辰與十二經(jīng)脈間有著密不可分的聯(lián)系， 子午流注養(yǎng)生是把時間與生命有機結(jié)合起來治病養(yǎng)生的觀念。
在經(jīng)絡(luò)調(diào)理、 疏通的過程中，不論是針法還是灸法， 都需要運用到子午流注的配穴。 在子母補瀉配穴法中， 既要知道天干與臟腑、經(jīng)絡(luò)的配屬關(guān)系，又要在逐日按時、循經(jīng)取穴中對經(jīng)絡(luò)穴位熟悉。
看到市場上養(yǎng)生館如雨后春筍般多不勝數(shù)，心中不禁擔(dān)憂，很多人不進行辯證就隨意施灸，更有甚者將整個背放滿艾條灸之，亦或一條任脈灸滿， 卻不知此灸法帶來的是 火 邪 之 病。 中醫(yī)核心為平衡， 在取穴時也要講究平衡， 人與自然的平衡、人體五臟六腑的平衡。 子時、 丑時、 寅時、 卯時、 辰時、 巳時、 午時、 未時、申時、酉時、戌時、亥時，每個時辰對應(yīng)不同的經(jīng)絡(luò)，每條經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)相關(guān)臟腑，經(jīng)絡(luò)通暢，五臟六腑功能才正常，身體才健康。
養(yǎng)生要訣：睡子午覺。 夜晚子時（23點—凌晨1點）， 寒氣重， 此時辰正是膽經(jīng)最旺，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：”凡十一臟， 皆取于膽。“ 膽汁也需要新陳代謝， 膽有多清， 腦有多清。 睡得早的人， 早晨醒來頭腦清醒， 氣色紅潤。 如果長期晚睡， 易得膽囊炎、 膽結(jié)石， 如傷了膽氣， 膽氣上犯， 手黃臉黃，還易怒暴躁。 中午午時（11點—13點）， 陽氣盛， 此時辰心經(jīng)當(dāng)令， 心主神明，閉目才能養(yǎng)神。心氣虛的人在午飯后小睡一會兒，養(yǎng)神、養(yǎng)氣，下午精力充沛。
從亥時 （21點）開始到寅時 （5點）是人體細胞推陳出新的時間， 要有充足的休息才會有良好的身體和精神狀態(tài)。需要特別說明的是時差問題，如果你在烏魯木齊，使用的是北京時間，那需要將時間延后2小時。養(yǎng)好生活習(xí)慣是健康身體的基礎(chǔ)，經(jīng)絡(luò)暢通是五臟六腑平衡的基礎(chǔ)。
