那些不知名的莫名其妙的焦慮/煩躁/低落/不集中，有好一些時候是因為你的情緒被身體控制了。
心理學上用“象與騎象人”來比喻這一點，你的理智是騎象人，你的本能你的body是“象”。大象有時候不隨騎象人的控制自己天馬行空隨心所欲，在這個時候你的理智騎象人可能是無能為力的。在心理上我們可以通過心理療法/冥想之類的方法去平靜大象/馴服大象。
微生物學上認為我們的精神意志在很大程度上受到我們腸道菌群的影響，腸道菌群的免疫代謝變化通過腸腦軸(GBA)來影響大腦。人體這么多復雜的功能，有很多是需要依靠腸道菌群幫我們完成，是共生關系。因為共生，所以細菌們需要控制人體以獲得他們更好的生存環境。一旦菌群改變了，我們的“大象”可能就不被“騎象人”所控制了。
中醫自古到今一直是一個身心合一的學科，以五臟配五志來闡述人體健康跟心理是如何的關系。比較典型的是逍遙散證的心情抑郁不得舒暢，梔子豉湯證的心中懊惱莫名其妙煩躁不得安，甘麥大棗湯的精神悲傷時常欲哭，大黃劑的情緒狂躁暴怒…………
眾多不同的學科在同時闡述同一個身心合一的道理。所以啊，很多時候多多包容。她/他的情緒，有時候不是她/他想如此的。和諧的關系也是一味良藥。
