道家養生功：人體的健康從自我調節開始
道家養生功遵循，人體的健康從自我調節開始，一切藥物對治病來說都是治標，不是治本的，很多藥物對于我們的健康都只是起到輔助調節的作用。一切法從心生，心凈則身凈，所以得病了，不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。想要維持健康的身體，遵循道家養生功，健康從自我調節開始。
第一：足夠的氣血
足夠的氣血靠足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑后~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
第二：暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）
暢通的經絡需要清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
第三：食物的數量須得到控制
過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
第四：適當的運動幫助氣血運行
適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。
第五：從調節心性開始
相信自己的感覺，與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。
想要維持健康的身體，遵循道家養生功，不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。想健康就要，減少體內的垃圾，增加血脈經絡的暢通，增加體內的氣血。
好品推薦：
九蒸九曬黑芝麻丸；適宜人群：腎虛者，睡眠狀況不佳者、單純性肥胖人群、便秘者,皮膚油份缺乏者、需要改善記憶者、接觸輻射者、處于缺氧環境者、血脂偏高者、消化不良者、易疲勞者、中老年人,皮膚干燥者等；禁忌人群：糖尿病患者、1歲以下兒童，產婦請勿食用。注意：本品為養生食材，非藥物。
關注養生！關注健康！
