一個人的身體最為重要，我們把健康放在首位是有它的原由的。如身體要遠(yuǎn)離疾病，就要有健康的生活飲食及習(xí)慣，這應(yīng)該是最基本的吧！但很多人明知故犯，想到卻難以實(shí)行，所以三高土豪整條街都是，大家請遠(yuǎn)離這些定時炸彈，因?yàn)槿哒请S時引爆心臟病的定時炸彈！

　　根據(jù)網(wǎng)友爆料「香港市民的飲食習(xí)慣與關(guān)注心血管疾病」問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三成接受采訪者已患有心血管疾病或心血管疾病風(fēng)險如高血壓、高血脂、高血糖（俗稱三高）。心臟科專家黃醫(yī)生忠告市民，切勿輕視心血管疾病危險，因?yàn)樾难芗膊∈峭{人類生命的殺手，2015年因心臟病而死亡的登記死亡人數(shù)為5634人，即每天平均約有15.4人因冠心病而死亡，情況令人擔(dān)慮。

　　心臟科專家醫(yī)生指出，現(xiàn)在患有三高的人群情況相當(dāng)普遍，以糖尿病為例，每百人約有十一人；血糖偏高則每百人約有三十人；而高血壓人士則每百人約有二十至三十人；膽固醇高於5.2mmol/L理想水平則每百人約有三十至四十人，由此可見，有機(jī)會患上心血管疾病的風(fēng)險是存在，對於已有三高的人士的風(fēng)險則更高。

　　減少三高風(fēng)險的生活方式

　　減少飲酒

　　戒煙、避開二手煙

　　多做運(yùn)動

　　均衡的健康飲食，可用炒菜火麻油，減少地溝油的攝入

　　控制體重不過胖

　　維持血壓、血糖、血脂於正常水平，可飲桑葚火麻茶，可以降三高

　　樂觀積極，抱正面態(tài)度

　　定期去醫(yī)院做檢查，不要抱僥幸的心理