血管是人身體中最重要的組成部分，如果血管出問題，后果不堪設想。俗話說：血管老，人就老。所以告訴老人朋友，老來養生血管為要。下面，小編介紹幾種保養血管的生活細節，希望大家能受益。 下樓走樓梯 渡邊尚彥表示，上樓下樓的運動量相同，家住高層的人，....
下樓走樓梯 上樓下樓的運動量相同，家住高層的人，若上樓乘電梯，下樓時最好走樓梯，不僅增加活動量，還能鍛煉血液循環系統。
起床前抖一抖 早起時是血壓波動較大的時期，可以先躺在床上抖抖手腳，活動下末梢血管再起床。白天久坐易令血液集中于下半身，同樣可以通過抖抖手腳來促進末梢血液循環。
揉敲小腿 小腿常被稱為“第二心臟”，小腿肌肉的強弱關系到心臟泵血功能，因而有空時不妨揉敲小腿，促進血液循環。
穿著 脖子系條絲巾：人的脖子上有一條特殊的血管，起到調整體溫的“開關”作用，若受寒則會閉合，影響頭頸血液循環。因而，夏天長時間待在空調房里，或冬天房間沒暖氣時，最好系一條絲巾，做好頭頸保暖工作。腰圍要松些：收腰修身的服裝、腰帶、內衣會束縛小腹，久而久之會令末梢血管收縮，影響末梢血液循環，尤其是小腹肥胖的人，更忌長時間穿戴緊身服飾。
飲食 休息時喝杯茶：桑葚火麻茶具有抗凝血小板的作用，防步血栓斑塊形成，能夠起到很好的保護血管壁的作用，增強血管彈性血壓突然飆升也能很好的穩定血液暢通，防步中風腦益血等。桑葚可以起到降血脂、降膽固朜清理作用，把血管壁上的膽固朜、積留的血脂分解排出。火麻仁能通便秘，排毒起到了關鍵的作用。
