這是一篇很難得的好文，強烈推薦各位認真地讀完。
人生步入老年，該是可遇不可求的福氣。這個福，是自然自在的衰老過程和形式，所謂仁者之壽。
長壽，被向往；養生，被推崇；百歲，被期望。但不少人卻過分地追求長壽，走進了誤區，反而忽略了生命里真正的價值。
一生被名利所折磨、奔波的人們，又開始忙于琢磨如何長壽？于是，又開始折騰起自身來了！
電視廣播，報刊網絡，街談巷議，道聽途說，于是，高人全出來了！
專家說，學者說，醫生說，禪師說……
講動的，講靜的，講吃素的，講喝水的，講拍手的，講泡腳的，講打坐的，講打拳的，講游泳的，講爬山的，講戒酒的，講戒煙的……
聽來聽去，仿佛越活越不會活了？
試問一下，這些說的人，他們自己長壽嗎？誰做過這些人的壽命統計，養生名家、營養醫師、茶道禪師、太極高手、瑜伽教練、運動健將……恐怕他們自身實踐和理論也未必統一。
聽天由命的老話不合時宜啦。那么如今，長壽秘訣何來？
你問問山村的老農吧？他們不懂養生，只求謀生；不懂健身，只愛勞動；不懂休閑，只慣安眠；不懂營養，不懂健身，但腰腿靈便；不懂旅游，但門外就是大自然……
你問問百歲老人吧？他（她）們大概連半套養生也講不出來。講出來的，也未必符合“標準”！他（她）們反倒有愛喝酒的、常抽煙的、吃肥肉的、從不體檢的、很少洗澡的……而且，多是歷經艱難，不輟辛勞，一生素衣粗食的人。
哪個活法長壽？正像幸福是個自我感覺，難有統一的客觀標準，或許也是個各得其所的、因人而異的自我感覺吧。
別人的活法，只能欣賞不能照搬，跟風的模仿，邯鄲學步，適得其反。
衰老豈能抗，天下哪有長生不老的靈丹妙藥？況且，生命的價值并不在于活了多少歲，而在于有生之年中，我們是否真正懂得并提升了生命的質量。具體來說，有如下幾個方面：
第一是真，有真才有善與美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。
現代醫學科技的發達，給予人類防治疾病和減緩痛苦的外力，有病就治，有藥就吃。過度的治療，得到的是無尊嚴無意義的生命。俗話說：久病床前無孝子。一個“孝”字，真是對晚輩嚴酷的考驗。
人生苦短。一個短，沒有兩個短。半百是短，百歲還是短。所以關鍵還是心態的問題。
請你想想：我們的先輩們，包括古往今來的多少了不起的人物，他們看過電視嗎？用上手機嗎？玩過微信嗎？今天的我們是多么幸運，偷著樂吧！
世間的美好多著呢，誰能享有完全？未來的精彩多著呢，誰能享有永遠……
生命是質量與數量的統一。質量第一，數量并不是生命的唯一追求。
長壽的前提，是能自理，是不麻煩、少麻煩他人。不然，則如孔子所言：長壽多辱了?！叭琛本褪鞘チ俗饑?。
如果，老來還可以給予他人（包括兒女）幫助，那已經不屬于我們的責任，而是“老有所為”的自我需要的樂事了。比如，含飴弄孫的天倫之樂。
優雅地老去，那是文化的境界；體面地老去，那是物化的支撐。二者的內涵太講究了。我們還是心平氣和、從容地老去吧。
看完這篇文章，你是否對生命有了更好的理解？很多人只知道延長生命的長度，卻不知道去提高生命的質量，因而越活越痛苦；而那些看到了生命本質的朋友，卻能越活越年輕！
把這篇文章發給朋友們看看吧！告訴大家，怎么過得充實、開心、快樂，才是我們最需要重視的！
