人在經(jīng)歷了童年的幼稚、少年的懵懂、青年的狂熱、中年的艱辛而步入老年的行列。有人把“老年”戲稱為“樂年”，但要享受到幸福的養(yǎng)老時光，就必須要做到“健康、快樂、有追求”著三種境界。
沒有健康的身心什么都談不上。無病無災(zāi)是人生莫大的幸福！
很多老人非常關(guān)注健康，卻不知道如何科學(xué)養(yǎng)生。其實“專注力”才是對抗歲月的力量和抗衰老的法寶。專心致志地干一件養(yǎng)生以外的事，就是最好的養(yǎng)生之道。
良好的心態(tài)是當“樂年人”的必要條件
快樂包括三種：知足常樂、自得其樂、助人為樂。這三種樂代表了快樂的三種境界。
知足常樂并非一味地消極和退縮，把欲望削減到?jīng)]有，而是要求人的欲望要有一個“度”。在這個度的范圍實現(xiàn)了欲望，想不快樂都不行。
自得其樂是一種對自身欲望和痛苦的超越，是一份對世事紅塵的淡定寧靜，是一種超然物外的人生態(tài)度。快樂的心境與別人無關(guān)，只有自己才能“每有會意”，“欣然忘食”。
助人為樂是一種“舍得”的情懷，從給予別人幫助的“舍”中“得”到自己的精神愉悅。小“舍”得小樂，大“舍”得大樂，從“舍”中找到超越一己小我之私的人生價值，得到高層次的精神快樂。
知足常樂、自得其樂、助人為樂應(yīng)是人生精神的三寶。要想擁有健康快樂的晚年，只有從這三樂中領(lǐng)悟真諦。
老年人的“孤獨”，除了“失能老人”之外，都與自己有關(guān)——沒有愛好與追求。
養(yǎng)老不是去療養(yǎng)身體，而是把身體忘了，去干有意義的事情。
北大的教授們一般都比較長壽，其中最長壽的是哲學(xué)系的教授們，耄耋期頤者并不鮮見。他們并不按照常規(guī)的養(yǎng)老理念去生活，可他們有追求，專心致志搞學(xué)術(shù)研究，仍然身體很好也很長壽。
由此可知，他們是老有所為、老有作為，專心致志地干一件有意義的事。這是科學(xué)的、積極的養(yǎng)老觀！
趁體健能干時，干些自己喜愛的事、力所能及的事，使自己老有所為，老有所樂。
健康、快樂、追求，有了這三種法寶，養(yǎng)老生活一定是精彩而幸福的！
