有人說：“老年癡呆比癌癥更令人絕望，比疾病更痛苦。”
因?yàn)槔夏臧V呆癥不僅給老年人帶來痛苦，同時(shí)也給他們的家庭帶來巨大的壓力。阿爾茨海默氏病無法治療緩解，癡呆癥患者智力一天天減退，生活自理困難，常常忘記姓名和地址，可以說24小時(shí)離不開人。阿爾茨海默病晚期，患者感覺不到快樂或悲傷，也不理解家人照顧自己的辛苦，很可憐，只能死得沒有尊嚴(yán)。五六十歲時(shí)發(fā)病，對(duì)全家人來說是個(gè)災(zāi)難。
別老了得癡呆？收好5條預(yù)防建議，預(yù)防永遠(yuǎn)不要過早或太遲
對(duì)老年癡呆患者，醫(yī)生建議采取措施預(yù)防癡呆，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、慢性病、空氣污染等5個(gè)方面
1.吃
要預(yù)防阿爾茨海默病，首先要多吃吃對(duì)大腦有營(yíng)養(yǎng)的食物。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，從中國(guó)特有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多種不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要成分，是大腦神經(jīng)纖維和神經(jīng)細(xì)胞不可缺少的補(bǔ)充成分，人體在適量補(bǔ)充萃楓苷后，能修復(fù)受損神經(jīng)元，對(duì)中老年人群預(yù)防和改善老年癡呆、腦萎縮、記憶減退、失眠健忘等腦疾病的過程有明顯的幫助和改善。
2運(yùn)動(dòng)
一項(xiàng)42年間的調(diào)查，有58萬人發(fā)現(xiàn)：肥胖的人患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。身材越胖，因?yàn)榻?jīng)常攝入一些高熱量食物。誘發(fā)“三高”，增加老年癡呆的發(fā)生率。所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肥胖，從而預(yù)防老年癡呆。比如快步走、游泳、太極拳等；此外，還要做打麻將、玩數(shù)獨(dú)、使用微信等腦力勞動(dòng)。同時(shí)，保持良好的睡眠，讓身體能更好地清除代謝垃圾，獲取營(yíng)養(yǎng)。
別老了得癡呆？收好5條預(yù)防建議，預(yù)防永遠(yuǎn)不要過早或太遲
3.心態(tài)
一個(gè)人總是獨(dú)居，缺乏與外界交流會(huì)使人情緒低落，悲觀甚至沮喪。在年長(zhǎng)者的負(fù)面情緒下，精神狀態(tài)會(huì)越來越差，容易導(dǎo)致老年癡呆。所以，無論年輕與否，都要有自己的社交和興趣。以及老朋友和新鄰居。咱們跳廣場(chǎng)舞，一起旅行。兒孫兒是自生自滅的，沒有人是為了誰。照顧自己，是給兒孫最大的祝福。學(xué)會(huì)手機(jī)、電腦、樂器等，保持好奇心，防止大腦退化。
4.預(yù)防慢性疾病
三高人群容易造成腦梗死、中風(fēng)等心血管疾病，造成腦供血不足，更容易造成腦萎縮、神經(jīng)細(xì)胞衰弱，進(jìn)而導(dǎo)致老年癡呆。所以，控制血糖，血脂，血壓。不要讓腦血管硬化，不堵，不破。供油通道暢通，腦無萎縮。
別了老得癡呆？收好5條預(yù)防建議，預(yù)防永遠(yuǎn)不要過早或太遲
5、大氣污染物濃度高
像二氧化氮或者 PM2.5一樣，會(huì)通過呼吸道進(jìn)入血管，通過肺和體循環(huán)進(jìn)入大腦，從而加速神經(jīng)系統(tǒng)的退化，導(dǎo)致癡呆。阿爾茨海默病并不直接表現(xiàn)為空氣污染，它是一個(gè)緩慢吸收過程，直到老年才出現(xiàn)。長(zhǎng)壽，還須有質(zhì)。提前做好預(yù)防工作。
別老得癡呆？收好5條預(yù)防建議，預(yù)防永遠(yuǎn)不要過早或太遲
老年性癡呆病人的建議：
家屬應(yīng)盡可能為患者提供全面的診治后護(hù)理，幫助患者保持適度的有氧鍛煉；同時(shí)要注意患者的心理健康，盡量避免刺激患者的情緒，盡量多陪伴在身邊。
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