從問題描述來看，不能簡單下結論是心理上有問題。在心理咨詢中判斷心理上是否有問題提供更多的信息，通過診斷才能下結論。
但是問題中提到的，確實是很多人在生活中會碰到的困擾。遇事很容易發脾氣，事后一想好像也沒有多大的事情，但是在當時就控制不住自己。我們作為社會人，日常生活中肯定會碰到開心或是不如意的事情，這是人之常情，但是隨意發怒，不僅傷害了別人的感情也影響了人際關系。
那么易怒的問題到底出在哪里呢？我們先要來看一下情緒是如何產生的？在心理學上有很多的理論來分析。
首先，我們來看看由美國臨床心理學家艾里斯提出的“情緒ABC理論”。
A（activating event），誘發事件 B (belief)：信念和態度 C (consequence)：引起的情緒和行為后果
這個理論的要點就是，引起我們情緒的不是事情本身，而是我們對事情的看法，尤其是不正確和偏激的認知。就如問題中提到的，總是會為一點小事而生氣發怒，其實并不是因為這件事情，而是這件事情引起的背后不合理的信念。比如：這件事情就應該聽我的，這件事情必須這么做，類似這樣的絕對化要求，這種不能控制感很容易讓人抓狂。
如果能不斷調整這些不合理的信念，那么很多事情就不會引起憤怒的情緒了。
其次，我們還可以通過腦科學的理論來看情緒的產生。美國國家精神健康研究所保羅·麥克里恩博士提出一種“三位一體大腦理論”。
1、爬行動物腦，這部分腦位于大腦的最內層，控制著與基本生存相關的本能行為和功能，比如，饑餓感、消化、呼吸、循環、戰逃反應等等。
2、哺乳動物腦，也叫情緒腦，低位腦，這部分腦區能誘發強烈的情緒變化，這些變化需要理智腦來進行管理。比如：憤怒、恐懼、焦慮、高興、欲望等等
3、理智腦，也叫高位腦，這部分腦區最后進化完成，大概到20歲左右完成。理智腦可以說是我們人類與動物區別的關鍵。這部分腦區功能包括創造和想象力、推理和自省能力、解決問題的能力等等。
所以，情緒主要是由情緒腦產生，每個人觸發的點可能不同，這和每個人成長經歷有關。但是這部分情緒是可以通過理智腦來進行管理的，這也就是我們經常所說的情緒管理能力。我們可以管理情緒的表達方式，比如：真的感到憤怒并不一定是發脾氣或是打架，還可以選擇言語表達或是暫時離開等等。
當然心理學上還有其他的理論來解釋情緒的產生，但是最終的目的都是希望我們了解情緒并管理情緒。我們不應該任由情緒控制，或是把控制情緒的鑰匙交給別人掌管，我們應該成為情緒的主人。
