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誰在掌控你的人生！
當人們遇到不順或者挫折的時候，人們習慣抱怨世態不公，埋怨命運捉弄人，習慣向外界找原因，而不是向內反思自己的問題，于是各種不良情緒滋生蔓延，直至認知扭曲、行為失常。這種模式像魔咒一樣控制著人們，導致許多人感覺不到快樂，找不到幸福，情緒常常失控，迷失了人的本性，傷害了自己，也傷害了他人。
到底是誰在控制著我們情緒，捉弄我們人生，這個魔咒如何破解？
我最近讀了一本書，是韋志中所寫，他用小說的形式分析了人們痛苦、焦慮、抑郁等真正的原因，破解了掌控人們命運四大魔咒。
首先是情緒的原因。我們最初能感受到的是我們情緒的失控，然后是情緒導致我們行為問題，最后結果是我們生活混亂，如親密關系的破壞；還有其他人際關系的毀壞；親子關系也相繼出現問題……總之，你看不到人生的陽光，被無盡黑暗包裹著。
要想逃出這個魔咒，只有一個途徑，就是破解自己情緒的密碼，學會覺察自己情緒，學會控制自己情緒。
破解情緒的密碼是很難的，這個需要對自己進行分析，認識自己，進入第二個環節，深層次的探討自己，分析自己思維模式及情緒的最終源頭--人的成長故事，從而認識自己性格的復雜性及形成根源，進而接納不同的自己--內在小孩，并和他們和諧共處，改變自己不良思維模式及情緒，做自己的主人。但是這個過程很難，也很艱辛。同時還會借助資源。人是群體動物，很容易受外界影響，這就需要我們智慧的借助外界，提升自己。這就進入第三個環節，走進關系。這個可以通過學習，進入關系中，認識不同的人，不同人際關系模式等等，通過體驗，反思，使自己走出原有人際關系模式，重新建立積極人際模式，使自己變得更加開放，思維更加靈活多變，是自己內心變得更強大，能應對生活的不同變故，進而實現自己的夢想。可在實現自己夢想過程中，我們還是懷疑自己，我們夢想真的是我們自己夢想嗎？這就需要探索我們的價值觀的源頭--我們從出生生活的家庭及家族文化，是不是這種文化推動者我們不停向前走，努力奮斗。而我們自己的價值觀又是什么，這就得我們進一步澄清，這時，你才能成為真正的自己。
這個過程是痛苦的，也是幸福的，關鍵是你怎么對待！