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每個人都會有心理素質不過關的時候，但只要你勇于面對自我，努力完善自我人格，你就一定能戰勝自我，重新擁有健康的心理。下面是提高自己心理素質的方法，一起來了解下吧：

人都會有情緒，但不應讓不好的情緒影響你的正常生活，所以你要學會克制你的情緒，無論遇到何事都應保持冷靜，莫因一時之氣而做出錯誤的決定。

你有正視過自己的心理問題嗎，那么哪些心理障礙對你造成的困擾最大呢？這時候，你該尋找你心理障礙的根源，對癥下藥。就如你不夠自信，則應建立超強的自信心，讓自己充滿勇氣去面對生活的挑戰。

你可以嘗試勇敢地將你的缺點表露出來，向他人傳遞你內心的真實想法，不要害怕會受到傷害或遭人嘲笑。當你敢于正視自己了，就表明你的心理素質正在提高。

人的一生不可能一帆風順，生活中各種大大小小的困難正等待你去挑戰，而結果除卻成功就是失敗。為了更好地面對失敗，你就要增強你的受挫能力，學會以樂觀、寬容的心態去面對挫折，這樣你就難以被困難打倒了。

當你發現你快被內心的壓力壓垮的時候，你就要學會釋放你的壓力。在此，小編建議你可以通過正確的方式去發泄壓力，也可以轉移你的注意力，多參與一些有益身心的活動去改善心境。

每個孩子生而不同，有自己優點與缺點，將來所走的路也不同，所以家長們不必太過苛刻地要求孩子成為一個怎么樣的人，而是要尊重他們的天性，理解他們的喜愛，再加以適當地引導，讓他們的優勢得以好好發展。

許多孩子的心理之所以不夠成熟，過于膽小，是因為缺乏了獨立性，對家長過于依賴。要讓孩子變得獨立自主，你就要開始訓練他學會獨處、做好自己力所能及的事情、自己做決定并承擔相應的后果等等。

家長要教導孩子學會感恩，明白到時間上沒有什么事情是理所當然的，有付出才有收獲，現在所擁有的東西都很珍貴，要懂得珍惜，懂得感恩造物者與他人的給予。身懷感恩之心，心才會更柔軟可親，善良大度。

孩子如果長時間生活在過于安逸的環境中，他可能會漸漸失去奮斗與直面打擊的本領，所以家長要適當給予孩子挫折教育。例如你可以要求他去做一些他從前不愿意做或一些困難的事情，以此提高他的意志力、腦力與處理能力，讓他的內心變得更加強大。

如果你發現你的孩子存在膽怯、自卑、內向等心理問題，那你就要學會鼓勵孩子，打開他的心扉，并幫助他找尋到自我的價值，正視自我，相信自我，變得開放，接納別人與悅納自己。

你不要害怕孤獨，反而要多些接觸孤獨，讓自己學會獨自生活的本領，在獨處中使自己得到鍛煉，減少對別人的依賴，學習獨自分析與下決定，并勇于承擔責任，培養出自主性與堅強不屈的性格。

當你空閑時，你該好好反思自己的情緒是否存在問題，并想辦法克服一切自卑、自傲、緊張、焦躁的情緒，學會以樂觀、平和的心態去待人處事。如果想要獲得好心情，你不妨多做一些自己喜歡做的事情，慰藉一下你的心靈。

在做一件事之前，你要三思而后行，提前設想最壞的情況，最好心理準備，然后往最好的方面想，積極向上，告訴自己不要緊張，沉穩以待。事實上，你有能力處理最壞的情況，也有收獲成功的資格，你比你想象中還要棒！

你是最了解你自己的人，你知道怎樣能促使自己不斷向前，邁向成功。當你過得不順遂或想要放棄的時候，你就可以進行自我暗示，告訴自己你很棒，再努力一點點就能成功了。

挫折或許很可怕，但只要你戰勝了它，你會發現你的人生有多了一個可能性，所以不要害怕挫折，勇敢接受挫折的洗禮吧！就好比你畏高，你一定從不敢登上高處，這時你偏要反其道而行，勇敢登高，直面你的心理恐懼，并壓倒它，以后你會慢慢變得不畏高了。同理，當你戰勝了挫折，你的心理素質也會得到提高。

心理素質差的大學生普遍無法正確地認識自我并勇于改變自己，須知道只有正確地認識自我，才能了解到自己的優點與劣勢，從而戰勝自我，促使個人進步。要正確地認識自我，大學生們必須要學會審視自己，下定決心改善自己的不足，讓自己走出心理困境。

個人適應能力差，心理素質自然也會變差，所以大學生們得想辦法提高自己對人、事、物以及環境的適應能力了。無論身處怎樣的境地，無論你喜歡或厭惡現狀，你都學會調適自己的情緒，以樂觀的心態與長遠的目光去對待生活，想辦法去改變生活，而不是一味的逃避。

通過不斷的學習、游歷與人際交往去增長經歷見聞，學會以正確的態度面對自我與生活，鞭策自己進步，有助你完善自己的人格，當你擁有正確的人生觀、世界觀與價值觀，你就能輕松解決你的心理問題了。

許多大學生的心理素質差是因為無法恰當地釋放自身情緒而引起的，其實，你是生活的主人，你完全可以主宰你的情緒，在適當的時間與場合，以正確的方式釋放你的情緒，你的心靈將得到撫慰，心境也會變好。

受挫能力低的人容易被現實打敗，要獲得成功，你必須要提高自己的受挫能力。俗話說得好：失敗乃是成功之母，沒有經歷過挫折與失敗的人，何以迎來成功，所以，在下一次失敗的時候，你該吸取教訓，反省自己，調整方案，再次拼搏，而不是灰心喪氣，畏畏縮縮。