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健康養生冬季美味養生粥的食譜及做法
www.shaoxing.com.cn 紹興網 12-10 15:17
冬季來臨后，正是進補養生的好時機。俗話說“藥補不如食補”，健康養生網現推薦幾種既美味、又養生的粥。
■四黑健身粥
原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量。
制作：將黑木耳泡發后切碎，加入其他原料共煮成粥。
適用：虛弱，失眠，便秘患者服用。
■栗米粥
原料：栗子若干，粳米適量。
制作：栗子去皮，加粳米共煮成粥。
適用：適于腰酸腿軟，神氣疲乏者(糖尿病病人慎用)。
■山藥粥
原料：懷山藥50克，粳米適量。
制作：山藥洗切塊，與粳米共煮成粥。
適用：適于腰酸痛，慢性腹瀉者飲用。
趕緊把這個密方告訴您身邊的每一上人吧.希望大家都吃出健康.吃出美麗心情!
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