2型糖尿病的特征是胰島素抵抗、胰島素相對缺乏所造成的高血糖。糖尿病時長期存在的高血糖，會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。因此，對于糖尿患者來說,控制血糖很重要，2型糖尿病的日常護理方法主要有哪些呢?
合理控制飲食
對于2型糖尿患者來說，控制好飲食有利于改善高血糖、并能穩定體重，防止高血壓和脂肪代謝紊亂。2型糖尿病患者要養成良好的飲食習慣，不好的習慣會加重糖尿病的病情，飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。有研究發現，添加糖與2型糖尿病、冠心病以及超重的風險增加有關。盡量減少添加糖的攝入，使用低能量的甜味劑代替飲料中的添加糖。
加強運動
適合糖尿病患者的運動有游泳、快走、騎自行車、跳舞、打太極拳等，建議每天累計運動30分鐘左右(單次運動不要少于10分鐘)，每周4-5次。待身體適應后，可進行有氧與無氧運動結合的方式，有氧運動如跳繩、游泳等;無氧運動如仰臥起坐、平板支撐等，每周運動4-5次，每次60分鐘左右，運動時注意循序漸進。
飲酒不過量
千萬別以為酒精在人體代謝過程中不需要胰島素參與而一般不會使血糖升高就可以多喝。經常、過量飲酒不僅可能使飲食控制失衡(高熱量、水溶性維生素丟失及代謝紊亂)，而且易誘發低血糖。
每日監控血糖
堅持每天測量血糖可以避免糖尿病并發癥，如神經痛、糖尿病足等或至少防止其惡化。因為每天測量的數據有助于了解食物和日常活動對人體的影響，以及制定的治療計劃是否有效。可請專業醫生協助制定目標血糖值，血糖離目標值愈近，身體的感覺會越好。
情緒穩定
過度的喜、怒和悲傷,使情緒出現波動,與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系,因此時交感神經興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進入血液,而使血糖水平升高,導致病情加重或降低治療效果,故病人應學會控制情緒,避免負性情緒影響,保持情緒穩定。
