遺傳是非常復雜的現象，一個人的容貌特征、身高和胖瘦程度、膚色等都受到遺傳影響。然而，有些慢性病也有可能來自于父母的遺傳，凡是有家族史的人群應做好防范，避免疾病代代相傳。
1、血脂異常
一般血脂異常存在家族聚集性，有一定的遺傳傾向。因此家庭成員應嚴格控制膽固醇和脂肪攝入，遵循低脂、低鹽的飲食結構，多吃含膳食纖維以及維生素的新鮮蔬果和粗雜糧，積極控制體重。如果發現血脂水平異常，還需在醫生指導下服用降脂藥物。
2、高血壓
如果母親和父親都是高血壓病例，那么下一代患高血壓的風險高達45%；只是其中一方患有高血壓，下一代今后患高血壓的風險達到28%。凡是有高血壓家族史的人群，應定期監測血壓；與此同時做好生活干預，每人每天的吃鹽量不能超過5克，家庭盡量選擇低鈉鹽，多吃含鉀的食物；遠離香煙和酒，控制好情緒和體重。
3、骨質疏松
如果母親患骨質疏松癥，那么女兒可增加患骨質疏松癥風險，易出現骨折、彎腰或駝背。因此從年輕時就應該補充足夠的鈣和維生素D，適當的曬曬太陽，能促進鈣吸收；每年去醫院做次骨密度檢查，必要時需用藥預防。
4、糖尿病
母親或父親患有糖尿病，子女今后患糖尿病的風險高達40%；母親和父親同時患糖尿病，子女今后患病的風險高達70%左右。因此應勤檢查空腹血糖，必要時需做葡萄糖負荷試驗，以便于及早發現糖尿病前期。
5、肥胖
母親和父親都有肥胖癥，那么子女肥胖的風險高達70%左右；只有一方出現重度肥胖，子女超重的風險達到40%。因此子女2歲以后應勤監測體重身高，必要時還需由專業醫生來判斷，積極糾正不良的喂養習慣，適當的增加子女戶外活動量。
6、老年癡呆
老年癡呆的原因比較復雜，但明確的是老年癡呆屬于多基因遺傳病，因此有家族史的人應積極預防，保持愉悅心情，積極控制血壓、血脂和血糖以及尿酸等各種指標；多動動大腦，維持腦細胞活躍，適當的擴大社交圈。
7、抑郁癥
抑郁癥也有一定的遺傳傾向，若一級親屬中有抑郁癥病例，那么自己患病的風險可達到14%左右。一旦出現體重突然增加或降低、睡眠異常、注意力不集中或情緒不良等，還需進一步就醫檢查來明確診斷。
8、過敏或哮喘
母親和父親都患有哮喘或過敏癥，那子女患病的風險達到80%左右。因此兒童時期應科學規范治療，盡量采取母乳喂養。
溫馨提示
并不是母親或父親攜帶的疾病一定會遺傳給子女。在生命早期易受到遺傳因素影響，隨著年齡增長，后天因素可占據主導地位，遺傳病可隨著年齡增長而減少。因此應做好生活調理，合理安排飲食結構，保持適度運動，遠離香煙和酒，適度解壓。
