@江蘇碧水：找教練+如何拉出好質量的弧圈球？
@馬老師：好質量是個什么質量，我還真不知道，我按照“高”質量的思路跟你說說吧。
診斷書
如果我是照本宣科似的吊書袋，幾句話就給你講完了，但是，看了你的視頻，我覺得那樣說對你恐怕毫無用處。從視頻里展示出來你的水平來看，你恐怕有很長的一段路要走。
刮骨療毒
首先，想拉出還不錯的弧圈球，不是你現在的這種練法。嚴格的說，你視頻里展示的是近似于比賽的那種計分打球。這種方式，我不敢100%肯定說你練不成高水平的弧圈球，至少實現起來前途非常渺茫。
因為你的問題是如何能拉出高質量的弧圈球。咱們現實一點，就你現在的狀態，你得從頭來，而且現有的很多技術習慣都要推到重來。那個難度超出你的想象。
因為從教學角度上講，有時根本不會打球反而更容易建立合理的技術結構。
我覺得你應該嘗試適當練一些基本的計劃，諸如正手攻球，反手推擋，你現在接發球后馬上退臺，那是直板進攻型打法的大忌，退到中臺了，你跟橫板打相持，有幾分勝算呢？
你看馬琳在前三板準備進攻的時候，有像你這樣退過臺嗎？
然后再開始練拉球，而且要從近中臺練起，至少改掉你現在拉球時動作的隨意性。這些要由計劃來體現；具體一點說就是：
A 單線
B 動作單一重復，但得有同一性，不能隨意改變動作外形，板數要多，不許發力
C 反手亦然，特別是絕不能推一板后退一步，而是要站住了位置，連續推
D 搓球必須練
E 發球要練，你的發球有感覺，有特點
F拉球要普通上旋，下旋都會拉才行
你如果能做到上面說的這些，才可以往下走，也歡迎你后邊再發來視頻，咱們對照對照。
你也想問？
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