婚后生活中的雞毛瑣事，再和睦的夫妻也有不同的意見和觀點，會發(fā)生各種爭執(zhí)。
很多夫妻被雞毛瑣事，折騰得失去耐心、失去理智，選擇通過吵鬧來處理沖突；當沖突升級后，彼此就陷入冷戰(zhàn)的僵局。
大吵大鬧是不理智的處理方式，至少夫妻還有互相溝通和表達不滿的機會，還能讓對方知道彼此的想法及情緒；如果夫妻之間都冷漠不語，甚至相敬如“冰”將會讓夫妻都感到感到身心疲憊，內(nèi)心煩躁、情緒低落。
冷戰(zhàn)的僵局會使夫妻關(guān)系惡化，到一定程度還會導致婚姻破裂。這期我們一起解讀：伴侶的頻繁冷戰(zhàn)，該怎么辦?
關(guān)鍵詞：冷戰(zhàn)
楊女士結(jié)婚6年，婚后老公總會因為家庭瑣碎和她頻繁冷戰(zhàn)，讓她感到十分煩惱和痛苦。
他們在戀愛時就經(jīng)常爭吵不斷，每次吵架過后對方就選擇冷戰(zhàn)，有時候為了很小事情斗拌幾句嘴，結(jié)果換來的又是好幾天的冷戰(zhàn)。
婚后，兩人只要不愉快，老公就會像一塊木頭，沉默不語，無論楊女士說什么他都一副冷面孔，不搭理人。
面對老公的冷戰(zhàn)，楊女士真的很反感老公不吭聲的樣子。老公越不吭聲，她就越抓狂，就對著老公嘮叨不停，直到對方開口說話，哪怕最后夫妻大吵一架。
但是爭吵過后老公又恢復冷戰(zhàn)狀態(tài)，因此，楊女士變得越來越焦躁不安，越來越不知道自己的丈夫內(nèi)心在想什么，慢慢地她也開始變得不想搭理老公，產(chǎn)生想離開老公的想法。
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緣梵婚姻咨詢師解析
冷戰(zhàn)是夫妻沖突的常見形式，但冷戰(zhàn)久了，夫妻感情會在冷戰(zhàn)中死亡，或在冷戰(zhàn)中爆發(fā)出更猛烈的問題。
伴侶用冷戰(zhàn)的方式應對和解決問題，不僅會讓對方很痛苦，還會讓對方越來越看不透你，慢慢地讓對方對這一段婚姻失去信心。
其實，冷戰(zhàn)是不想解決問題的一種態(tài)度，會使夫妻之間的怨氣越來越重。
冷戰(zhàn)會使家庭氣氛變得壓抑、冷漠，甚至會引發(fā)新的矛盾和沖突。
冷戰(zhàn)的背后可能還隱藏著很強烈的憤怒情緒，這種情緒積壓到一定程度，一旦爆發(fā)就難以收拾。
因此，在婚姻情感中，冷戰(zhàn)會破壞伴侶之間的親密關(guān)系和安全感。冷戰(zhàn)帶給伴侶的傷害是的傷害不止是冷漠，還在關(guān)系中的孤獨感和不安全感。
楊女士在冷戰(zhàn)中，感到了老公對她的忽視，冷落，老公的冷漠讓她不知該如何改變這種狀況，不知道該如何與老公溝通和相處。
老公越是沉默，她就越渴望與他溝通，通過這種方式與老公產(chǎn)生鏈接和獲得關(guān)注。
其實，無論是激烈的爭吵，還是無情的冷戰(zhàn)，這既是情緒的流動或壓抑的一種呈現(xiàn)，它們都是暫時釋放情緒的途徑，但不是解決矛盾和沖突的最佳方法。
伴侶冷戰(zhàn)，該怎么辦?
在婚姻感情中或親密關(guān)系里，伴侶有一方習慣性用冷戰(zhàn)解決問題和沖突時，你可以做以下的嘗試：
一、學著理解
當冷戰(zhàn)出現(xiàn)在夫妻關(guān)系中，不定是壞事，正好給彼此提供思索的空間，并且學著理解對方使用冷戰(zhàn)的處理方式。如果你不知道怎么理解，可以從他的成長環(huán)境了解他；從他的原生家庭深入認識他；從他的情緒感受分析他；從他冷戰(zhàn)的行為模式解讀他的內(nèi)心和動機等等。
男人選擇冷戰(zhàn)的應對方式，其他也很無奈，原因有1、男人不擅長動嘴巴，2、妻子不穩(wěn)定的脾氣讓他感到害怕，冷戰(zhàn)讓他避免爭論，3、冷戰(zhàn)可以表達他當時的不滿和憤怒。
給自己機會理解伴侶的冷戰(zhàn)行為，其實也是給自己一個成長的機會，同時也是你向伴侶傳遞理解，以及你對他的愛。
學著理解，可以把冷戰(zhàn)帶來的降低，同時還能打破冷戰(zhàn)的僵局，防止夫妻感情惡化。
二、停止指責和抱怨
情緒會讓人失去理性，特別當你很努力的時候，對方卻要冷默相對時，妻子會控制不住地對丈夫進行指責、抱怨，引起丈夫的注意和重視，案例中楊女士就是其中一個。
指責和抱怨，不僅得到不到丈夫的注意和重視，還會把婚姻變成冷暴力的戰(zhàn)場。因此，當丈夫冷戰(zhàn)不愿說話，是向妻子表明一種態(tài)度：我很無奈，能不能不說了。
這時妻子要盡量減少或停止你的指責和抱怨，給予丈夫暫時的“不說”，給他時間和空間。這不但給到對方理解，也給到自己調(diào)整錯誤溝通方式的空間。
三、使用有效的溝通方式
冷戰(zhàn)是夫妻關(guān)系的一種警報信號之一，也是夫妻感情破裂的最后一道防線。
婚姻問題是需要通過有效的溝通才能改善和解決，案主楊女士和丈夫之間雖然會冷戰(zhàn)，但是他們夫妻之間還有爭吵，爭吵代表著兩人之間還以有產(chǎn)生連接。
能在這種爭吵的互動中找到關(guān)鍵的切入點，利用這個機會建立有效的溝通可以扭轉(zhuǎn)夫妻之的冷戰(zhàn)僵局。有效的溝通可以讓夫妻之間從冷漠、互不理解中建立起溝通的橋梁。
例如，在朝夕相處時，嘗試表達各自己的感受和想法，通過長此以往陪伴，通過對方的行為推測他的心理、引導對方說出他內(nèi)在的情緒變化等等。
當婚姻走到冷戰(zhàn)，已經(jīng)表明婚姻中存在著很大的問題，急需要改善關(guān)系首，需要打破僵局，拉近彼此間的距離，找回幸福熱情。
四、建立防御矛盾和沖突的機制
每對夫妻在家庭生活中，都會存在不同程度的矛盾和沖突。
夫妻吵架多了，就會開始冷戰(zhàn)：互不理睬，或用一種冷冰冰的語氣回應。這些的夫妻們既沒有建立防御矛盾的沖突的機制，也沒有擁有解決冷戰(zhàn)的能力。
婚姻中夫妻能流暢的語言交流，有助于維護和維系夫妻感情，還能減少或避免誤會與沖突。
如果夫妻之間能建立起良性的溝通模式，彼此之間的隔閡能輕易化解，并且能從根源上減少沖突。
因此，為了能及時、有效地減少夫妻之間的冷戰(zhàn)，伴侶間可多反思、多思考、多學習，用有效的方法打破冷戰(zhàn)的僵局。
夫妻之間多交流溝通，多了解對方的需求，根據(jù)彼此的性格特點，共同努力經(jīng)營夫妻之間的感情，如果在這方面存在很大的困難，可以尋找專業(yè)人士的幫助。
夫妻之間需理解，冷戰(zhàn)是一種婚姻感情中的求救的信號，當夫妻間能做到對“冷戰(zhàn)”的接納和包容，冷戰(zhàn)的僵局會被破解，關(guān)系也會得到和解。
