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婚內男性肉體出軌，往往和婚內的性生活不滿足有關系，所以作為妻子的你需要做一些反思，比如把放更多精力在自己外表和身材上，看看自己是不是有所疏漏？
你需要提升你的性吸引力了，具體怎么提升性吸引力說起來又很多很細，不在這里詳細討論。
同時，你要反思和老公的相處的方式，不要因為是夫妻就過于沒有隱私甚至粗陋，從而加快厭倦降低吸引力。
老公出軌回歸后性冷淡怎么辦
出軌后，自己的丈夫回歸家庭，彼此的心中還是會有隔閡，這是正常的，因為他的身體可能會已經觸碰過，其他的女人是不干凈的。對于女性來說，這是一種心理潔癖或精神潔癖的過程。
1、給自己做心理暗示或心理催眠：和自己說，老公已經選擇回歸家庭，他努力把他的身心交給我，為了家庭，為了夫妻生活考慮，我們在一起嘗試接受對方。
2、讓這種心理暗示或心理催眠帶給我們力量和資源是很有必要的，也是很有用的。在平時的時候可以積極的給自己暗示和自我催眠，能夠更好的幫助你們夫妻生活，甚至還能穩定和諧夫妻的性生活。
性冷淡說白了就是缺乏性激情，那么這個時候我們其實可以給雙方的夫妻生活增加一些情趣，去多嘗試一些方式和一些行為，還有一些道具都是可以幫助你們有更多的情趣產生。
所以增加雙方生活情趣，其實是可以幫助雙方性生活保持和諧的。因為情緒能帶來刺激，也能讓雙方有更加新奇的體驗。所以不妨大膽的去嘗試一些比較有趣的情緒，能夠促進雙方感情發展，也能促進雙方性生活和諧。
其次雙方也可以給自己的生活更多儀式感，去過一些紀念日，并且像戀愛那個時候一樣去嘗試約會，都能給雙方更多的情感體驗，能夠讓雙方回到最初的感覺，并且發展感情，這對于雙方夫妻生活都是有幫助的。
夫妻之間的親昵接觸是很正常的事情，如果此刻自己的內心出現了排斥，首先要做的不是譴責自己，而是趕緊問問自己，究竟是排斥的一件事？還是一個人？或許，只是因為疲憊？同時，也應該積極和愛人溝通。
因為這本來就是兩個人的事情，對方也有權利去了解，去共同面對。
愛自己和自私無關，因為我們同樣會尊重愛人的生活夢想。
如果愿意，我們可以為愛人的夢想提供物質、精力上的支持，甚至投身于愛人的生活夢想之中。
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