最好的補(bǔ)品不在藥店、不在商場(chǎng)，而是在水果店里。。。
美國農(nóng)業(yè)部建議每人每天應(yīng)該攝取富含營養(yǎng)的不同顏色的5至9份水果，遵循彩虹飲食法。可是有誰又會(huì)真正做到呢？答案是我們?nèi)甲龅玫剑琺onavie就是最好的解決方法，它是一種混合了19種水果的健康飲品。其中包括巴西莓—來自巴西亞馬遜雨林的超級(jí)食品和18種精挑細(xì)選的有機(jī)水果，如下：
1.枸杞：含有豐富的類胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵
等，是眼睛的營養(yǎng)品。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞能抗動(dòng)脈
粥樣硬化，滋補(bǔ)肝腎，益精明目，還能治療慢性腎衰竭
。常吃枸杞可以美容，提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，加強(qiáng)
美白作用。
2.藍(lán)莓：富含膳食纖維與維他命C，含有抗氧化劑，可以減低癌
癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。保護(hù)大腦記憶中樞，抗凝血，保護(hù)微血
管。
3.蔓越莓：其中的花青素或稱濃縮單寧酸成分，正時(shí)防止大腸桿
菌粘著在泌尿道內(nèi)側(cè)的最大功臣，有防止泌尿系統(tǒng)
感染的作用，并富含抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
，平衡血脂質(zhì)。
4.山桑子:被稱為【眼睛的保護(hù)神】，所含的花青素，能有效抑
制破壞眼部細(xì)胞的酵素，具有強(qiáng)效抗氧化，防止組織
病變，強(qiáng)化視力，促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
5.石榴：其含有抗氧化物鞣花酸，能阻止致癌物吸收。此外，石
榴的多酚含量也比綠茶的多酚量多很多，可延緩衰老和
預(yù)防心臟病，減少已沉積的氧化膽固醇。
6.草莓：含有豐富的葉酸成分，是胎兒的必須營養(yǎng)。
7.接骨木果：含有豐富的亞麻油，又被稱為“綠色功能油”，可
以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有效的抗病毒感染。
8.西洋梨：含有纖維、鉀、多酚和維他命C，能促進(jìn)新陳代謝，
抗炎，增加健康膽固醇以及保持血糖水平。
9.奇異果：有豐富的維他命C，果肉中黑色顆粒部分，有豐富的
維他命E，可以防止發(fā)生黃斑不病變。奇異果屬低脂
低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、精氨酸
、麥氨酸，可以幫助傷口愈合，促進(jìn)生長激素分泌
。其外皮有豐富的植物膠原蛋白，可降低血中膽固
醇濃度，預(yù)防心血管疾病。研究顯示，奇異果被稱
為營養(yǎng)密度最高的水果，可以補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，
增強(qiáng)人體對(duì)食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)，促進(jìn)腸
胃蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣。
10.百香果：富含蛋白質(zhì)，脂肪，及17種人體必需氨基酸。具有
消炎止痛，強(qiáng)身活血，消除疲勞，幫助消化，醒腦
，醒酒，降脂，降壓，鎮(zhèn)靜安神，生津止渴，防止
動(dòng)脈硬化及治療青春痘之功效。
11.紫葡萄：富含抗氧化劑，維他命C和鉀。其含量高的抗氧化劑
多酚能夠提高心血管與眼部健康，抑制自由基來維
持身體氧化平衡，延緩衰老，并能降低癌癥和心臟
病等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
12.白葡萄：提高大量維他命C及纖維，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)
心血管健康。
13.香蕉：含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣
，提高睡眠質(zhì)量，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉
也是一種天然的制酸劑，有促消化助吸收之功效。
14.西印度櫻桃：維他命C含量，是目前眾多水果類之冠。若以每
個(gè)果實(shí)重量7公克計(jì)，含維他命C量即有147毫克
，其它成分有維他命B1、C、核黃素、鐵、磷、
鈣。
15.卡姆果：富含生物類黃酮素和維他命C，及人體必需的鐵、鋅
、碘、鎂、鉀和磷等多種礦物質(zhì)。此外，卡姆果還
含有絲氨酸、吉氨酸、白氨酸等特有的植物營養(yǎng)素
，能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，幫助修復(fù)結(jié)締組織，縮短痊愈
期。
16.野櫻莓：含豐富多酚類，維他命及鈣等有益人體健康的成分
。含有花青素的數(shù)量是蔓越莓的5—10倍，能促進(jìn)
循環(huán)系統(tǒng)功能，保護(hù)尿道健康。
17.黑莓:種植于北美洲，其特殊之處是富含營養(yǎng)成分，包括膳食
纖維，維生素B、C和K，葉酸以及人體的必需礦物質(zhì)。
18.西梅:是水果中補(bǔ)充維他命A的最佳來源。西梅含鉀量豐富，
有助保持肌肉彈性，維持人體電解質(zhì)平衡，對(duì)減肥有一
定幫助。西梅含鐵量高，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的原料，能
攜帶血液中的養(yǎng)分。
植物色素不僅豐富了水果的顏色，它更是具有預(yù)防疾病功效
的植物性營養(yǎng)素，是一種可以抗老化和抗發(fā)炎的抗氧化劑。
如果您沒有每天最少吃5至9種水果的習(xí)慣，現(xiàn)在是時(shí)候養(yǎng)成習(xí)慣了。只要每天2次60毫升MonaVie果汁就能提供13份整水果的抗氧化功效。
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