高血脂一種典型的殺人于無形的疾病，在其早期是幾乎沒有癥狀的。但它在無時不刻不在損害著人體的健康。它在一步步的堵塞著血管，是引發腦中風、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危險因素，也是促進高血壓、老年癡呆、糖尿病、脂肪肝、胰腺炎、高尿酸血癥等病的重要危險因素。得了高血脂怎么呢？小編在這里給大家介紹一種方法，清除高血脂的效果非常好。
這種方法是回族的一個秘方，就是將大蒜、姜、檸檬、蘋果醋這種食物，一起制作成飲料服用。具體方法如下：將大蒜、姜、檸檬去皮后打成槳，濾出汁，與蘋果醋混合后，熬干水份，至原有汁液的一半。然后每天服用1湯匙，連服1個月，可以使血脂降下來。
這種辦法雖然效果很好，但這4種食物氣味很難聞，味道真心不好。再好吃的美食，連吃一個月，看到都想吐。其實，高血脂關鍵在于平時的預防，治療畢竟是很痛苦的事。這里，小編給大家介紹一些平時可以輪著吃、味道很好、除脂效果也不錯的食物。
燕麥。是一種低糖、高營養、高能食品。在《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。它能防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。
苦蕎。苦蕎中富含的槲皮素等能降低甘油三酯，總膽固醇，減少動脈粥樣硬化指數。還含有一種其它植物基本上沒有物質——蘆丁。蘆丁又名維生素P，能顯著降低毛細血管的脆性，有效改善血液的微循環。
羅布麻。《本草綱目》、《救荒本草》等中醫典籍上，稱其為“仙草”。羅布麻茶含有豐富的鞣質，能夠增強血管的韌性，清除壞膽固醇。同時，羅布麻中含有單寧酸具有擴張血管的作用，可以加速血液的流動。現代醫學研究發現，每天喝2杯用羅布麻制成的茶，30天后，可以顯著降低人體血脂水平。
綠豆。綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，這種酶能夠使膽固醇中的甘油三酯進行水解，有效降低降血脂的含量，從而防治冠心病，心絞痛。綠豆中還含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收。
菊花。菊花具有清熱解毒的作用。但是菊花還有一個很少人知道的作用，就是能清除人體血液中毒素和雜質，有效防止血液變得粘稠，使血液流通順暢。它含有的有效成份能明顯擴張冠狀動脈，并增加血流量，可增強毛細血管抵抗力。同時，菊甙還有降壓作用。
這些食物都有很好的降血脂的作用，在平時有針對性的多吃一些，可以有效降低血脂，是不可多得的降脂食物。
