來源｜百川自主健康學(xué) （ID:bczzjkx)【整理摘編：時英平】
我們就算是不能做到自主、自建、自治健康，但我們至少應(yīng)該做一個合格的病人。你如果連最起碼的生命健康原理和愈病原則都一無所知，在醫(yī)生和健康師幫你治病和調(diào)病時，你也不知該怎么不配合，甚至還繼續(xù)我行我素地違規(guī)操作使用身體，不知節(jié)制地揮霍你的生命健康能量。總以為治不治得好你的病是醫(yī)生和醫(yī)院的事，只要有錢就行。那你的這么個治病的思想和行為，即使再好的醫(yī)生和藥物也治不了你的病，就算是神仙也幫不了你的。因為，病并不是醫(yī)治好的，而是自己養(yǎng)好的（三分治七分養(yǎng)），所以說，你就是一個不合格的病人。然而，從小到大，有誰告訴過我們?nèi)绾巫鰝€合格病人呢？抑或在哪個環(huán)節(jié)我們應(yīng)該接受恰當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)專家的治病方案和健康指導(dǎo)？正確的健康觀念比盲目的醫(yī)治疾病更為重要，這是做為一個合格病人的前提條件。為此，我們至少應(yīng)該樹立如下的一些基本健康觀念：第一，患病后，把自己完全交給醫(yī)生了事是不明智的。雖然，我們成年人大部分人能冷暖自知，但很少有人能感同身受，所以，很多自身的問題不能完全交給別人去解決，學(xué)會自我療愈才是人生的必修課。另外，身體是自己的，要像對待孩子一樣對待自己的身體，不要把身體這個“孩子”交給外人來撫養(yǎng)和修理。身體健康如果純粹把希望寄托在醫(yī)生和醫(yī)藥身上，被動接受來自外界的力量和能量干預(yù)或整改，其最終的結(jié)果或效果都不會很好的，長遠地看，肯定還會影響生命的質(zhì)量和身體的健康水平。第二，患上疾病，千萬別害怕，即使患腫瘤、癌癥，也別恐慌。自己的身體是很智慧的，并有強大的自愈能力能修復(fù)好的，只要你懂得運用就行。一退縮，腫瘤會步步緊逼，發(fā)展成癌癥，將你逼上懸崖絕路。也不要指想著身體有病反正有藥物和名醫(yī)來救自己。要知道，無論西藥還是中藥，是藥三分毒。不到萬不得已，最好不要輕易用藥。“藥無好壞，對癥則良。”只要掌握了藥的性能原理，就可以用來治療相關(guān)方面疾病。同樣，不到萬不得以，最好別動手術(shù)。動手術(shù)，可能帶來很多后遺癥，甚至適得其反。第三，生病就跑醫(yī)院，這在很多人看來是理所當(dāng)然，但醫(yī)院就一定能治得好病嗎？大量事實和醫(yī)學(xué)實踐已證明，醫(yī)院能治好的病，也并沒有你想象中的那么多，幾乎所有的慢性疾病都不能靠醫(yī)藥來完全治愈；而真正能夠治愈的病十個手指頭就可以數(shù)的過來。現(xiàn)在人類最大的誤區(qū)，就是希望醫(yī)療能夠解決一切的病痛。卻忽略了最重要的的一件事：健康是要靠自己去經(jīng)營的。古人說：有所不遂反求諸己！最高明的醫(yī)生，不是別人，是您自己。所以，當(dāng)醫(yī)生治不好你的病，你不能等死。應(yīng)自己進行調(diào)理保養(yǎng)，比如：腹部按摩，不花一分錢，只花點時間和力氣就可能治病，為什么不可以試一試呢？不在大醫(yī)院，不靠醫(yī)療器械和藥物，你只需要：決心+毅力+時間+方法。第四，病是慢慢來的，只能慢慢走；病是悄悄來的，只能悄悄走；病不知哪里來，也不知哪里走。想速成本身就是違反客觀規(guī)律的。祈求醫(yī)療速治，其后果，不是無效或暫時緩解，更進一步的就是破壞內(nèi)部運行規(guī)律，造成更大的紊亂，受損的不是一處，而是一片；不是一個點，而是一個系統(tǒng)。每個人身體的體質(zhì)是不一樣的，所患疾病也是千變?nèi)f化的，所以，我們要根據(jù)不同的情況靈活為自己和家人選擇調(diào)理方案。沒有哪一種方法比另外一種方法更好、更見效，只有適合自己個人感覺的，才是最好的。另外記住，但凡生過病的地方，都比較嬌氣，千萬要呵護好，不能讓它再受傷害，再受委屈。否則，它會以復(fù)發(fā)或暴雷等方式提醒或抗議。第五，斬草要除根，治病找病根，而這病根有時并不是身體上的，而是心靈上的，身體是表癥，心靈才是本質(zhì)。你對你現(xiàn)在所擁有的一切心存感激，就可以增強調(diào)節(jié)能力、免疫功能、降低血壓等，令整個身體的康復(fù)速度加快。“病由心造”，能否健康長壽，心態(tài)至關(guān)重要。一個良好的心態(tài)，比病了再采取醫(yī)治措施更重要。心態(tài)好，表現(xiàn)為脾氣好。而好脾氣，是真財富。同時，要想健康長壽，應(yīng)該“生命在于運動”和“健康在于靜止”辯證的統(tǒng)一。動不能過度，靜不能無度。凡貪求“財、色、名、食、睡”，不但對身體不好，對事業(yè)發(fā)展也不利。由于什么都敢吃，所以，什么病也都有了。第六，去找醫(yī)生看病，不要問：我這種病你這里能治嗎？如果醫(yī)生給的的回答是，我能治這種病，不能治那種病，或者我擅長某一類病。你怎么能信呢？這其實是需要你多了解一些健康的常識。醫(yī)生專不專業(yè)當(dāng)然重要，有時候病人專不專業(yè)更重要，畢竟治病的主動權(quán)是應(yīng)掌握在病人手里。也不要問醫(yī)生，“我的病什么時候才能好”，沒有那個醫(yī)生能回答你，因為沒有哪個醫(yī)生能夠代替你好好吃飯，好好睡覺，代替你的減少能量消耗。而所謂的療程，都是騙人的說法，關(guān)鍵的還是在于你自身的康復(fù)能力是否能得以迅速地增強和發(fā)揮痊愈的作用！第七，如果是去找中醫(yī)看病，別拿著各種化驗報告和照的片子去給中醫(yī)大夫看。因為，一個真正的中醫(yī)是不需要看這些報告的，他研究的不是病癥和病灶本身，而是研究病“證”。如果你對中醫(yī)有所了解，或夠?qū)I(yè)，你就不會用檢查報告和照拍的片子去跟大夫溝通，因為，用西醫(yī)的檢查報告來達成中醫(yī)的治療方案，對于中醫(yī)而言是不專業(yè)的。如果你是一個合格的病人，也不會去詢問這個大夫擅長治什么，或者問我這個病能不能治，更不會用這些方式去檢測一個中醫(yī)專不專業(yè)，因為這樣找到好中醫(yī)的概率很低。當(dāng)在接受了一個中醫(yī)的調(diào)理或治療之后，到底怎樣去衡量治療的效果，是不是該繼續(xù)下去，取決于病人你自己，這也是考驗?zāi)銓２粚I(yè)的重要因素。第八，如果說病幾天就治好了，那當(dāng)然不用講。如果是治療時間長一點的，在這個過程當(dāng)中，你要不要堅持治下去，判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？很多病人會說，看吃了藥舒不舒服。這就有一個問題，很多病人吃了醫(yī)生的藥當(dāng)時總是會覺得舒服些，但吃了半年一年也沒能治好，這只能說治標(biāo)了，這種情況也很普遍。究其原因就是沒有找到解決這個病的根本方法，只是在現(xiàn)象上進行壓制，比方說，沒有找到病人上火的真正原因，是實熱？還是脾胃有濕氣？還是表不解？只是直接給病人下一點寒涼藥，他吃了也就舒服一點，但這個病是不可能治好的。這當(dāng)然也有是病人不專業(yè)、不合格的原因。02、作為病人，你有責(zé)任和義務(wù)
有很多人在醫(yī)療專家的建議和指導(dǎo)下，把暫時能控制癥狀的藥品，當(dāng)成了解決疾病的長期依賴，從而把高血壓治成了腎炎，治腎炎導(dǎo)致腎衰竭、尿毒癥；把糖尿病治成了腦血栓、心梗；把肝炎治成了肝硬化、肝癌；把皮膚病治成了皮膚癌、肝腎嚴重受損；把很多外表的問題，治成了內(nèi)臟的嚴重問題；把很多的炎癥問題，治成了增生、癌癥、或絕癥等問題。等這些問題治到更嚴重的時候，再悔之晚了！到最后，那些所謂的專家自己是理直氣壯，因為是病人自己找上門去要治的，一切都在正確的消殺病菌和清理病灶之中，這樣把人就算是治死也理所當(dāng)然的，因為是符合科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的。在這個世界上“存在的不一定合理，而合理的不一定能夠正確的存在”，很多人不明白疾病解決不了或者難以解決到成了真理，而很容易明白道理或可以解決問題的方案卻變成了騙人的謬論；很多人不明白控制癥狀的藥品為什么可以報銷，而身體健康真正需要的東西為什么不可以報銷這個道理；并且病人很少真正的能自己覺悟，這就是說，作為病人，是很不合格的。那么，作為患者，你應(yīng)有哪些權(quán)利、責(zé)任和義務(wù)呢？1、作為患者，在醫(yī)院里你擁有如下的權(quán)利：（2）有權(quán)得到醫(yī)療機構(gòu)及時的回應(yīng)，在有空位的情況下，為你提供及時的服務(wù)、評估和參考意見；（3）有權(quán)確信你的隱私將得到保護和尊重，使你可以坦率地告知醫(yī)務(wù)人員你的病史和你的危險行為；（4）有權(quán)期待你的隱私保護將貫穿檢查、治療、討論和咨詢的醫(yī)療過程始終；（5）有權(quán)知道完整的醫(yī)療信息至可知的程度，包括診斷、治療和預(yù)測全過程至合理的、你所能理解的程度；（6）有權(quán)拒絕依法認定的過度治療，無效治療，并被告知治療的后果；（7）有權(quán)知道你所有醫(yī)療費用情況，尤其是哪些服務(wù)將產(chǎn)生額外費用。2、作為患者，你也有相應(yīng)的責(zé)任義務(wù)：（1）請禮貌對待和尊重醫(yī)療機構(gòu)的醫(yī)護人員和其他患者；（2）請遵守醫(yī)療機構(gòu)的各項規(guī)章(工作人員也會為你仔細講解)，并請遵照規(guī)章，就醫(yī)時舉止適當(dāng)；（3）請?zhí)峁┠憬】岛筒畹娜啃畔ⅲ员汜t(yī)生提供恰當(dāng)?shù)闹委煟?/section>（4）請?zhí)岢瞿愕囊蓡柡完P(guān)注，如果你對醫(yī)療處方和治療有任何不解；除了這些應(yīng)有的權(quán)利和責(zé)任義務(wù)外，疾病的最終康復(fù)還得靠你自己，俗話說：疾病是三分治七分養(yǎng)，也就是三分的是治病，七分是養(yǎng)病。而這養(yǎng)病的是得自己養(yǎng)了！靠別人是靠不住的。我們來看，所有的手術(shù)治療，等你手術(shù)做完了，你問大夫，手術(shù)怎么樣？他一定會告訴你三句話：第一、手術(shù)很成功；
第二、病人已度過危險期；
這也就是說，醫(yī)生已經(jīng)幫他控制住了病情，恢復(fù)健康還是要靠他自己了。所以，不論什么病，醫(yī)治只是暫時的，也是只占小份額的（30%），醫(yī)治完后，就得靠自己慢慢來養(yǎng)病了，而且養(yǎng)病的份額是占大頭的（70%）。還有，如果你已經(jīng)把身體造作到了氣血衰微、臟腑病變、經(jīng)絡(luò)堵塞，各種疾病都出來了，那時候就算是“神醫(yī)扁鵲”在世，也救不了你……如果再上升一個維度來看，作為患者，你不懂得自主健康和自治疾病，不自立不自強地去戰(zhàn)勝疾病，認為接受別人的幫助和享受醫(yī)療服務(wù)是理所當(dāng)然的，最后靠著醫(yī)藥的維持而茍活著，這種沒有質(zhì)量而痛苦地活著，其實也不是你真正想要的。而你還想過沒有？你這樣對你家庭的拖累，對你單位的經(jīng)濟消耗，乃至對整個國家的損害都是巨大的，這責(zé)任不可謂不重大喲！到生命的最后，你不只是沒有尊嚴的離去，而且你留給后人的是一大堆的負債或累累傷痕！俗話說，久病床前無孝子，這不是子女們的不孝，是因為你沒有自強不息的精神，是你貪生怕死的懦弱，以致于你的親人把一切都安排如此的有人情味，如此的合理，如此的好，如此的自然而然。其實就是他們替你的懦弱所作的橫加干涉，也致使你死亡的過程變得痛苦而又漫長。反過來再說，作為醫(yī)者或健康服務(wù)者，你們不遺余力地去挽救那些不知自主自強的老弱病殘者，其意義又何在呢？你們大包大攬地替其防病治病，其最終的結(jié)果并不是讓患者能自我健康強大起來，而是讓他們的身體健康更加地衰弱了，也就更加離不開醫(yī)院和醫(yī)療了。因為，你們所給予的那些所謂的醫(yī)藥或健康服務(wù)，其實都成了對病人身體的一種賄賂，以致于患者自身的健康也就被腐化墮落了。我們大力地發(fā)展醫(yī)學(xué)和醫(yī)療，難道就是只在讓病人享受這種“福利”，讓更多的人都樂于成為這樣的病人。如果一個國家，一個單位，一個家庭，這樣不自立自強的病人越來越多了，那還有什么希望和未來可言呢？我們不能只注重對個體生命的維持，我們還更應(yīng)注重促進或維護整個群體生命的自強不息，這才是一個國家和民族的真正未來。03、病有因果，不去因銷不了果
萬事萬物，都是有因果的。給出的是什么原因，獲得的就是什么結(jié)果。而大部分的人往往不在原因?qū)用嫒ニ伎己徒鉀Q問題，而是只在結(jié)果層面去騷操作。即當(dāng)結(jié)果出現(xiàn)的時候，他們拼命改變既定的結(jié)果，這最終都會是徒勞無功的。因為事情的結(jié)局在你給出因的時候就已經(jīng)注定了，你只能改變結(jié)果的表現(xiàn)形式，但是無法改變結(jié)果本身。佛家說：“相由心生”，所有的相都是心念的結(jié)果。同樣，所有的病也都是心而發(fā)生的。如果你對醫(yī)學(xué)稍微有些了解，且你能保持客觀和理性的思維，那么，你很容易理解，很多的疾病現(xiàn)象，它既不是醫(yī)學(xué)能不能治的問題，也不是生活或生存環(huán)境的問題，也不是細菌病毒侵入的問題，而是人本身的問題，是人類的身心問題。因為，常人的身心是會隨時出錯的。在這個世界上，基本每個人都有問題，一個沒有問題的人，那不是人，那就是神了。每個人都會犯錯，在生活中犯錯，在學(xué)習(xí)中犯錯，在工作中犯錯。所有這些錯誤的根本，都出在心上。所以，患病的“根因”要從心上去找。很多人不明白身體的疾病或癥狀是一天一天的、一月一月的、一年一年的累積，是自己用心制造出來的，先是自己的“妄”或“亂”了，然后就是“氣”亂竄或不通，最后病就來。所以，你身體表現(xiàn)的外在癥狀，一定是與內(nèi)在的健康系統(tǒng)機制失調(diào)有關(guān)系，或是自身的某種健康能力衰弱的表現(xiàn)！很多人當(dāng)身體表現(xiàn)出自己用心創(chuàng)造出來癥狀的時候，不是去找自身的原因，而是找專家解決癥狀，根本就沒有考慮自己要如何正確的去做，才能真正的正確的解決疾病的問題。其實，有很多很有威望的醫(yī)學(xué)專家，他們都明白人體的健康不是醫(yī)生專家能夠給治的，真正的專家就是病人你自己。如果你心中有錯，心里不純凈，那么不論你干什么，都是帶著偏差在做，很難與客觀的自然規(guī)律保持一致，那么你也不可能把事做好。也可以把這個表述為，帶著認識上的偏差，你不會正確的使用自己的身體，所以你的身體也不會很好。你的錯誤，從你的生活中得來，別人無法幫你生活；你的錯誤，從你的心中來，別人不能把他的心借給你，你只能依自己的心而生活，用你自己的心的改變，而來化解疾病。而你又遠遠不止這一世的生活業(yè)力，每一世的錯誤都是不可避免的會發(fā)生，也就是上一世作的孽，在這一世有可能會表現(xiàn)出病來，所以，有些疾病當(dāng)然也不能全部被治愈的。也因此“有時是治愈，常常是幫助，總是去安慰”成了舉世聞名的醫(yī)學(xué)名言。總而言之，所有的病（疾是外傷的）都是你自己種下的因而造成的果，要想徹底化解這個病，就得從日常生活中的養(yǎng)生健康做起（而衛(wèi)生健康只能暫時保一下你的命），從改善人體自個的身心健康狀態(tài)開始，及時解決存在于身體和心理層面的問題，不斷優(yōu)化完善自身的健康運行系統(tǒng)，建設(shè)提升各方面的健康能力。如此才能改善生活狀態(tài)、恢復(fù)健康水平、提升生命質(zhì)量，也才能讓人不生病、不生大病，乃至健康長壽，無疾而終。如果一直是遵照現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)思維邏輯，在身體好的時候沒人管，身體出點小毛病也不自己去修復(fù)，非要等到出來點大的毛病就到醫(yī)院去把自己交給醫(yī)生去治，對其治病又致病，形成惡性循環(huán)，是不管不顧。而醫(yī)學(xué)和醫(yī)院是不管健康的，似乎是在等著所有的人都成為它的病人，因這樣更彰顯其先進發(fā)達和治病救人的價值所在。在醫(yī)藥強大的幫助和庇護下，人類自己也似乎不管不顧健康了，而只管生病了有好的醫(yī)療來治就成了。以為有強大的醫(yī)療，健康就有保障。哎！這里不存在必然的因果關(guān)系呀！長此以往，這將如何是好！如果一國之民都成了醫(yī)學(xué)的奴婢，不自強那還有強國的可能嗎？如果整個人類都指望醫(yī)學(xué)來庇護，那人類還能是地球的主人嗎？天行健，君子以自強不息，自助者，天助之。自己都不能自立自強和自助，天必滅之。本文摘自《自主健康學(xué)常識》一書，作者：黃開斌
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