自打入夏一來，到處散播者關(guān)于濕氣的文章，其中描述的濕氣癥狀，自認(rèn)為還占了好幾樣，深深覺得自己中了濕氣的“毒”！
什么舌苔很厚、什么身體乏力沒勁、什么睡不醒精神不好、什么愛出虛汗、什么虛胖肥胖、什么大便溏泄、什么喝點(diǎn)水都胖等等等等，太符合了啊有木有！！
說說到底該怎么除濕吧！
①吃飯上。吃點(diǎn)紅豆薏米芡實山藥，都是補(bǔ)脾健脾的好東西，濕氣重的人脾胃都不會太好，所以就少吃些生冷、寒涼性的食物刺激脾胃吧！
②中成藥上。木香順氣丸：行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆；健脾丸：消食導(dǎo)滯，也常用于胃部問題，治療慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎等；參苓白術(shù)丸：補(bǔ)脾胃，益肺氣。滲濕止瀉、益氣健脾。
③中藥茶上。怡清茶配方源自《神農(nóng)本草經(jīng)》，健脾養(yǎng)胃、利尿排毒、清熱祛濕。
④運(yùn)動上。做一些微微出汗而非大汗淋漓的運(yùn)動，比如慢跑、瑜伽、太極等，這些有氧運(yùn)動還能起到很好的減肥效果哦。
⑤外用去濕上。每周做一次拔罐、汗蒸、刮痧可以幫助人體排毒、疏通穴位、活血化瘀。
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