這是我是作為 007er 的第 11 篇原創(chuàng)
01
初心
一念一心，這個(gè)公眾號，主要分享的是關(guān)于個(gè)人成長的話題。個(gè)人成長，是一生的主旋律，在這里我不僅會(huì)毫無保留的分享自己所積累的知識(shí)，理念，經(jīng)歷，更重要的是，怎么做。所謂知易行難，腦海里想著自己華麗的逆襲，終究是插上了只能幻想的幸福機(jī)器，電源一拔，就什么都沒了。所以，怎么把原本是老年代步車的自己，改造成能上超高速賽道的法拉利，是寫這個(gè)公眾號的初心。
02
怎么裝配升級？
當(dāng)我們拋開幻想，回到現(xiàn)實(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每邁出一小步，每一個(gè)小小的改變，都舉步維艱。但詳細(xì)的拆解起來，不外乎就是正心，修術(shù)，精進(jìn)，復(fù)利，指數(shù)級爆發(fā)等大話題的碎片積累。我會(huì)按照這樣的大分類，來分享文章。（暫定為這幾個(gè)大標(biāo)簽，后期還會(huì)更新升級）。
今天分享一篇我對大腦認(rèn)知的總結(jié)（一）：
如何使用自己的大腦？
如何給自己大腦的操作系統(tǒng)升級，解決大腦帶寬有限、經(jīng)常阻塞的問題？
01
普通人和大牛人的大腦使用現(xiàn)狀
你是否經(jīng)常被每天無限量的信息轟炸，到無法作出決策？
你是否總是丟三落四，總是找不到東西？
你有沒有學(xué)習(xí)過，如何使用自己的大腦？
你有沒有評價(jià)過自己的大腦？
你對自己大腦的聰明程度滿意嗎？
好吧，誠實(shí)的面對自己，認(rèn)知和評價(jià)自己，很殘忍，但是是成長的捷徑。
我也不得不承認(rèn)，自己經(jīng)常被上面幾個(gè)問題困擾，我們正在經(jīng)歷的，是信息轟炸，認(rèn)知過載，大腦堵塞的時(shí)代。
我們必須承認(rèn)，在物種進(jìn)化的過程中，我們的大腦天生就沒有辦法對信息進(jìn)行自動(dòng)化本能的組織或對事情的重要程度進(jìn)行自動(dòng)化本能的分類的能力。
大腦每天能夠作出決策的數(shù)量是一定的，如果你每天在買哪個(gè)款式的雜貨，用什么方法交水電費(fèi)更更省錢這些雜事上面花精力去做判斷和選擇，你的大腦很快會(huì)過載崩潰，等你需要靜下心來思考家庭大事，比如在那個(gè)行業(yè)投資，孩子的教育的內(nèi)容這種大事的時(shí)候，因?yàn)?/span>過載導(dǎo)致的堵塞，你會(huì)很匆忙很隨意，在信息不足時(shí)候，或者僅僅靠道聽途說的原始沖動(dòng)，就作出重大的決策。或者在剛作出決定后就立即更改，選擇了和剛剛完全相反的路徑。
在重要的事情上，我們大腦的帶寬總是不夠用。
那是不是所有人都這樣？
那些在各個(gè)行業(yè)里小有成就的人是怎么做的？
他們有一個(gè)共同點(diǎn)就是盡可能的減少自己做選擇的頻率，從而讓自己把精力留在最重要的選擇決策上。他們的大腦好像安裝了一臺(tái)過濾裝置，自動(dòng)化管理了自己每天需要做的事情。
現(xiàn)實(shí)中，更通用的選擇是，這些商業(yè)奇才，都有不止一個(gè)秘書，在穿著打扮，衣食住行，日程形成等方面，都有在各個(gè)領(lǐng)域擅長的秘書，來幫助自己過濾雜事瑣事，判斷哪些是最緊急的立即需要做的，哪些是無所謂的可以直接忽略的，每天需要做的事情的安排和選擇都有專人安排，好讓他能夠?qū)Ｗ⒌娜グ延邢薜膸捹Y源，聚精會(huì)神的利用在最重要的會(huì)談、決策、判斷上面。
我們生活在行為科學(xué)的黃金時(shí)代，我們怎么思考，怎么運(yùn)作，怎么判斷，怎么組織，每天都有很多新鮮的見解被發(fā)表，能破解人們?yōu)槭裁催@樣作出選擇的學(xué)科，心理學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)、神經(jīng)科學(xué)，被認(rèn)為是提供了很多解釋我們決策的依據(jù)。對大腦的認(rèn)知也有很多學(xué)派，在這其中最經(jīng)典也是最基礎(chǔ)的，就是諾獎(jiǎng)得主卡尼曼的雙系統(tǒng)理論。
02
大腦有兩個(gè)系統(tǒng)
諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主卡尼曼，在他的暢銷書《思考，快與慢》當(dāng)中，提出了兩個(gè)非常重要的概念，就是 effortless intuition 和 deliberate reasoning。
也就是說我們的大腦既能夠很好的展示出毫不費(fèi)力的直覺，又能夠體現(xiàn)出深思熟慮的推理思維。
“深思熟慮的推理思維能力”
深思熟慮的推理思維能力，主要位置位于大腦的前額皮層，這個(gè)系統(tǒng)的特點(diǎn)是比較慢，從物種進(jìn)化的角度，前額葉皮層是進(jìn)化最晚的部位，也是最薄弱、最新的進(jìn)化產(chǎn)物，因此它的力量弱，肯定不如大腦其他部位比如杏仁核這些進(jìn)化最早的部位強(qiáng)大。
自控能力，情緒管理能力，專注力，邏輯思維能力，系統(tǒng)的安排和執(zhí)行等能力，這些需要深思熟慮，慢慢思考的能力，都來源于我們的大腦前額葉皮層，這些組成了深思熟慮的推理思維這個(gè)系統(tǒng)的特點(diǎn)，也就是，它很聰明，但是很運(yùn)行的很慢，而且容量小，講究次序。
因?yàn)檫@些非常明顯的特點(diǎn)，也有很多人把這套系統(tǒng)稱為：主動(dòng)控制模式。
這個(gè)系統(tǒng)的容量小，因此如果你給它頻繁的輸入需要思考和判斷的事情，它就會(huì)堵塞崩潰。因此，正確的方法是，盡可能減少這個(gè)系統(tǒng)的緩存，一次只專注做一件事或者一類事，因?yàn)?/span>哪些懸而未決，偶爾喚起你模糊記憶的事情，才是真正給我們的大腦非常大的壓力的事情。
研究證明人類的大腦一次最多儲(chǔ)存3-4條信息，并且這個(gè)系統(tǒng)一次實(shí)際上只能處理一件事情，并且它非常厭惡兩個(gè)或者幾個(gè)項(xiàng)目之間頻繁的切換。一心多用，會(huì)讓它非常疲憊，導(dǎo)致推理能力，自我控制能力，決策能力，判斷能力顯著下滑。而且還會(huì)產(chǎn)生所謂的壓力，多數(shù)時(shí)候表現(xiàn)為，你會(huì)發(fā)脾氣，鬧情緒，去大吃一頓來發(fā)泄，同時(shí)作出非常倉促的決定，比如和親密的人吵架，陷入抑郁、無助、悲天憫人的心緒無法自拔，或者隨便買了個(gè)高價(jià)的手機(jī)或者大衣，過后才恍然大悟其實(shí)手機(jī)多數(shù)的功能自己都用不上，而昂貴的大衣根本就沒有合適的季節(jié)和場合來穿。
“毫不費(fèi)力的直覺系統(tǒng)”
無意識(shí)系統(tǒng)，也就是毫不費(fèi)力的直覺系統(tǒng)，它也有多個(gè)名字，比如你熟知的潛意識(shí)系統(tǒng)，自動(dòng)駕駛模式等等。
這個(gè)系統(tǒng)的特點(diǎn)是非常的快，而且能夠迅速大量的儲(chǔ)存海量的信息，它最神奇的一點(diǎn)就是，把我們每天要做的事情自動(dòng)化，你不用去思考那些簡單的事情就可以完美的完成，比如你出門后會(huì)關(guān)上門，下樓梯的時(shí)候如果看見地上有冰會(huì)本能的扶助欄桿，飛速而來的失控車輛你會(huì)本能而迅速的往相反的方向躲開等等。涉及到基本的安全需求，溫飽需求，以及沒有書本文字，只靠大腦圖像記憶等等的時(shí)候，這個(gè)系統(tǒng)會(huì)發(fā)揮的非常優(yōu)秀。
這個(gè)系統(tǒng)的物理位置在我們大腦的杏仁核，是人類大腦最先進(jìn)化的部分，如果你喜歡看《動(dòng)物世界》，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)在動(dòng)物身上體現(xiàn)的最為明顯。
這是物種進(jìn)化的一個(gè)里程碑。
因?yàn)槟甏眠h(yuǎn)，從狩獵時(shí)代開始，我們的祖先就需要使用它保證自己的安全，并幫自己完美的躲過無數(shù)次襲擊，獲取賴以生存的環(huán)境和食物。在物種進(jìn)化的過程中被頻繁的使用而導(dǎo)致它快速，精準(zhǔn)的逃離危險(xiǎn)環(huán)境；并且原始時(shí)代因?yàn)闆]有書本和文字，大量的非物質(zhì)文化為了傳承下去，只能靠大腦進(jìn)行大量圖像記憶講海量的信息儲(chǔ)存。
因此，采用快速大量的輸入，閃式法，幫助記憶大量的信息和知識(shí)，充分的利用大腦的進(jìn)化原理和功能特點(diǎn)，給原始的操作系統(tǒng)升級，是最佳的也是最迫切的辦法。
