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韭菜餡餅:春食韭菜美味更和胃

 

    就是發(fā)酵面皮的韭菜盒子嘍!

    我也是韭菜盒子的忠實粉絲,最簡單的餡料也是百吃不厭。春食韭菜正當(dāng)時,吃多了也不免會傷胃。

 

    韭菜好吃,卻并非人人適合,很多人吃了韭菜會有“燒心”的感覺。其實,只要注意一些小細(xì)節(jié),很多情況是能避免的。比方說,吃韭菜前后不要喝茶,不要吃水果等生鮮食物,吃完韭菜更不要立即出門“喝風(fēng)”,燒心的感覺就會大大減輕甚至消失。

    如果是吃韭菜盒子,發(fā)面面皮的餡餅則比“死面”面皮的盒子更“和胃!”

    一次不要做太多,翻熱過的韭菜餡餅不僅味道差很多,而且真的更“傷胃”。

 

 

———————————————————————————————————————

 

    韭菜餡餅

 

    材料:

    面皮:面粉,酵母粉,清水(面粉和酵母的比例是1%,即100g面粉放1g酵母;面粉和水的比例是50%,即100g面粉放50g水,可根據(jù)需要調(diào)整水量,這個餡餅需要面軟和些,根據(jù)面粉的量多放些水)

    餡料: 韭菜,雞蛋,蝦皮(可按口味添加木耳、粉絲、菠菜等,但應(yīng)以韭菜為主,韭菜的量不少于餡料總量的1/2);鹽,糖,芝麻香油

 

    做法:

    1、將酵母粉放入體溫狀態(tài)下的清水中,攪拌均勻;

    2、將酵母水倒入面粉中,先用筷子拌成雪花狀;

    3、再揉成均勻光滑的面團(tuán),蓋上濕布,餳發(fā)30分鐘;

    4、面團(tuán)餳發(fā)時準(zhǔn)備餡料:雞蛋打散,熱鍋涼油炒成碎末,可以多放些油,以花生油為佳,邊炒邊攪碎,放涼備用;

    5、韭菜提前洗凈晾干水分,切成碎段兒;

    6、將韭菜碎和雞蛋碎連同炒雞蛋的油脂,一起放進(jìn)大碗,并加入其它配料,如蝦皮、木耳、粉絲等,拌勻;

    7、再加入少許糖、雞精(可不用)和香油,拌勻;

    8、包餡之前加入適量鹽,拌勻;

    9、餳發(fā)好的面團(tuán)搓成粗長條,并下劑,大小和包子差不多;

    10、取一個劑子,搟成中間厚四周薄的面皮,不要太薄;

    11、包入適量餡料,想包包子一樣包起來,捏緊收口;

    12、收口朝下,按扁成小餅;

    13、燒熱平底鍋,加入適量食用油,下入餅胚;

    14、煎制一面金黃后,翻面,至兩面金黃,即可。






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