肝臟主藏血，解毒、排毒、造血，是供全身血液的造血器官。當發現身體內肝臟出現毒素增多的情況，應該及時去醫院做肝功能的檢查，只要了解了肺病的情況才可以把病情控制，不要有太大的心理負擔，保持平和的心態，及時把肝臟毒素排泄出來，我們的身體也會健康的。所以，在平時我們的養生保健中，要定期檢查肝功能，不能忽視對肝的養護。
1.包心菜
包心菜含有豐富的纖維素，如果經常吃一點的話，有助加快人體的新陳代謝，幫助排除肝臟的毒素，預防肝臟走下坡路，減輕肝臟的負擔。
2.大蒜
大蒜是生活中人們經常吃的食材，它是抗癌明星，大蒜中含有豐富的大蒜素，經常食用，有很好的消炎殺菌的功效，它可以有效的促進肝臟排毒，起到養護肝臟的作用。
3.蘑菇
蘑菇含有豐富的蛋白質，可以清除人體肝內的脂肪，而且還有保護肝臟、降低脂肪的效果。蘑菇里面還含有多種維生素，對于肝臟的受損有很大的修復作用，而且還有再生的效果。
4.綠豆
綠豆中含有豐富的酸性物質，可以有效的起到養肝的功效，特別是對肝火旺的人來說，可以經常喝綠豆湯，既能清熱降燥，還能夠排除肝毒，把我們的肝臟洗得一干二凈。
5.李子
中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而且其中所含的礦物質，吃了有靜血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能。不過一定適量。
秋梨中含有大量的水分、糖類和多種維生素，多吃梨可以補充身體所需的營養元素，營養非常豐富，不僅能保護肝臟，幫助消化，還可以作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
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