反省九步驟如下：
一、通知家人同事
告知親朋、同事，你需要數小時的時間，關機不便聯系。
二、準備一個不被打擾的獨立空間
確保房間內有桌子椅子、空白紙和筆，最好在酒店；如果在家里，請選擇家人不在的時間段或確保沒有任何人敲門打擾你。
三、內心真誠莊嚴，著正裝
重要的事情，務必以重要的形式來體現。穿正裝，不要穿睡衣拖鞋等，不要躺在床上胡思亂想，也不要翹著二郎腿歪著寫，端正地坐在桌子前，拿出紙和筆。
四、徹底關機
反省前將手機徹底關機，放在另一個房間，不要以靜音、振動或飛行模式替代。
五、寫在紙上
1）將自己從小到大對家人、同學、朋友、同事等所有認識的、不認識的人所做過的惡事、說過的惡語、有過的惡念一條條寫在紙上。
2）寫下來，一是代表你認帳，二是能更好地讓你集中精力，三是能幫助你在后面梳理病根。
3）不要只在腦子里想甚至是躺在床上想；
也不要只挑選幾條寫，否則會思路跑偏，反省不下去；
不要寫自己的好；
不要反省別人的不好；
反省一定是反省自己，反求諸己。
4）全部寫完之后，可以先挑一兩件自己犯下的最大的過惡去做反省。也可以從自己最對不起的、最親近的一個人作為切入口。
六、不在表面反省，要往起心動念處深挖數層
1）反省時不要停留在事情的表面，不能只看小時候偷瓜、打了兄弟姐妹還讓媽媽傷了心等表象。
2）往起心動念處深挖最少5-10層，每一層都問自己為什么？起心動念是什么？問題的根源往往會讓我們震驚不已。
3）深刻反省一定會痛哭流涕，因為看到了一個完全不認識的自己。從小到大的很多問題，其表象雖然不同，但其根源都在于同一個毒瘤。
看到自己小時候種下的一個因，是如何影響了自己后來的人生，甚至連自己的孩子都因此而受到影響，這樣的警醒升起來時，我們就更加真切地體會到那些毒瘤的巨大危害，那樣的事自然再也不會做了。
4）一定會反省到“每個人心中都有無盡寶藏”以及“行為作用與反作用”，就會明白，關于人心的規律是不變的，人與人本質的差別只是心靈品質高低的差別。
七、懺悔，立志，感恩，改過
1）真誠反省時都會升起懺悔心，慚愧心，乃至痛哭流涕、嚎啕大哭，有的甚至會哭到爬不起來的地步。
2）這時千萬不要立刻止住或停止深入反省，懺悔有多深刻，就有多真誠，你就能在多大程度上改掉以前的惡習。
3）找到這些大毒瘤后，真誠地面對自己，面對圣賢或者祖先，懺悔過惡，發誓永不再犯。
4）立大志，發大愿。只有志向高遠，站在更高的層面上，才能解決我們在一個平面上所糾結和難過的問題。
5）引導自己的念頭朝向好的方向：追隨領袖，追隨圣賢，與中華民族偉大復興的中國夢同頻共振。
6）成為一名生命的分享者，真誠、質樸，改過，行動起來，去付出擔當和奉獻愛，給自己賦能。
八、反省不下去時
1）反省不下去或迷茫時，讀《文化自信與民族復興》這本書，尤其是明心和凈心兩部分。
2）反省完之后，親手把反省的文字燒掉或沖掉，不用給任何人看。
九、持續地明心和凈心
1）心中經常有數個毒瘤。一次深刻反省，可能會挖出一個或幾個毒瘤，也可能沒有挖出。
2）不是一次深刻反省就一勞永逸了，接下來是持續反省，每周至少一次三個小時以上的深刻反省，可以的話，一個季度做一次三天以上的深刻反省。
