杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師，省級(jí)名中醫(yī)鄔成霖：70多歲沒(méi)有一顆老年斑。
北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師96歲陳彤云：臉色白里透紅
在護(hù)膚上，有些事情他們從來(lái)不做，而普通人卻花了很多錢，還起了反面作用。
1、 從來(lái)不靠昂貴化妝品
（武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 馮愛(ài)平）
我上班幾個(gè)月時(shí)，一天，護(hù)士長(zhǎng)給每個(gè)醫(yī)護(hù)人員發(fā)了幾盒維生素E霜和尿素脂，說(shuō)是當(dāng)福利發(fā)給大家，可作護(hù)膚護(hù)手用。
這以后，我基本上是在洗手后搽搽尿素脂，回家洗臉后搽搽維生素E霜，這么多年來(lái)的秋冬春季，基本上是維生素E霜和尿素脂伴隨著我護(hù)膚潤(rùn)膚的。
雖然已到了近半百之年，還總是有病人和朋友夸我們皮膚保養(yǎng)得很好，難怪是看皮膚病的醫(yī)生。每當(dāng)聽到這些話，我多半是笑而不答，只有我們自己清楚皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理不是靠昂貴的化妝品來(lái)完成的。
2、 從來(lái)不靠美容院花里胡哨的項(xiàng)目
我每天在門診接診面部皮炎和濕疹的病人，這中有很多是條件極好的女性患者，有時(shí)間，有金錢，每天都在美容院或化妝品公司的宣傳和指導(dǎo)下護(hù)膚潤(rùn)膚，有的十幾道程序，自以為很科學(xué)，可很多面部出現(xiàn)了過(guò)敏性皮炎，毛細(xì)血管擴(kuò)張和色斑等。
當(dāng)我告知很可能是與護(hù)膚潤(rùn)膚美容不當(dāng)有關(guān)時(shí)，她們總不相信，說(shuō)我這是非常名貴的化妝品，是嚴(yán)格按照科學(xué)的程序做的，怎么沒(méi)會(huì)有這種情況發(fā)生呢。
可他們并不知道，每個(gè)人的膚質(zhì)和季節(jié)心理得變化都是不一樣的，潤(rùn)膚護(hù)膚并非僅靠化妝品護(hù)膚品的，它是人體多方面綜合作用的結(jié)果，有時(shí)，簡(jiǎn)單實(shí)用的護(hù)膚潤(rùn)膚措施更有效的，也更安全。
3、從來(lái)不相信速效美白產(chǎn)品
現(xiàn)在，市場(chǎng)上有不少“立即白”的美白產(chǎn)品，有些一涂上，馬上就能看到美白效果。事實(shí)上，并不存在速效美白的產(chǎn)品。
這類效果立竿見(jiàn)影的產(chǎn)品，多分為兩類：
一種是添加了反光、熒光類成分，比如云母石，讓你一涂上，皮膚就折射更多的光線，呈現(xiàn)出假美白的效果，但這類礦物質(zhì)粉長(zhǎng)期使用，如果卸妝不徹底，容易堵塞毛孔，引起發(fā)炎、痘痘。
另外一種是加入了激素、類固醇等，才能達(dá)到短期內(nèi)迅速美白的效果，而這類物質(zhì)長(zhǎng)期使用，可能引起激素依賴性皮炎，最好不要買。
4、 從來(lái)不過(guò)度、頻繁洗滌
有些人很愛(ài)衛(wèi)生和清潔，總認(rèn)為外出后很臟，要洗很長(zhǎng)時(shí)間的澡才舒服，以致后來(lái)皮膚變得脫脂干燥，甚至全身發(fā)生濕疹，甚至買來(lái)昂貴的護(hù)膚品來(lái)修復(fù)也沒(méi)有用。
現(xiàn)在，經(jīng)過(guò)多年的研究，大家都得到一個(gè)共識(shí)，人體表面的天然皮脂膜很重要，頻繁洗滌很容易破壞它的。
5、 從來(lái)不用潔面濕紙巾代替洗臉！
（王麗霞，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任藥師）
現(xiàn)在有不少女孩用濕紙巾擦臉代替洗臉。市面上的潔面濕紙巾品牌多多，標(biāo)示有殺菌消毒功能的，盡量不要用在臉上。這些濕紙巾常有酒精成分，刺激性比較大，容易加重粉刺、痤瘡的形成。
在風(fēng)沙比較大的天氣，如果僅用濕紙巾擦臉，還可能使污物存留皮膚毛孔。因此不能用潔面濕紙巾代替清水洗臉。
6、 從來(lái)不忽視皮膚試驗(yàn)
（宋艷麗，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)生）
護(hù)膚品無(wú)論什么品牌、什么劑型，決定使用前我肯定會(huì)買小包裝，并在手臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)1個(gè)月的局部皮膚試驗(yàn)，以觀察皮膚是否出現(xiàn)紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應(yīng)。
護(hù)膚品造成的皮膚不良反應(yīng)，在短期內(nèi)往往不能顯現(xiàn)，需長(zhǎng)期觀察。因此，更換護(hù)膚品前一定要先做皮膚試驗(yàn)。
7、從來(lái)不忘記防曬
（王寶璽 ，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師）
皮膚老化過(guò)程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因！要想讓你的皮膚老化得慢一點(diǎn)，秘訣就是——避光。
皮膚科醫(yī)生每天早上出門時(shí)，一定先做好防曬！穿戴好防曬衣物，戴帽子、打傘等。如果在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候參加戶外活動(dòng)，也會(huì)使用含有防曬成分的護(hù)膚品，防曬指數(shù)一般在15~30。
如果戶外活動(dòng)較少，通常都呆著室內(nèi)，夏天也依然要每天擦防曬霜；
如果戶外活動(dòng)較多，一年四季都擦防曬霜，一般情況下選擇SPF20-30的防曬霜，條件允許的話每2小時(shí)擦一次；
如果去海邊選擇SPF50以上的防曬霜，出門戴上帽子、墨鏡等。
