近些年來，猝死的發生率越來越高。猝死的主要原因是心源性猝死，包括冠心病或其他惡性心律失常引起的心臟驟停或急性心衰。而猝死雖然突然。但也是有跡可循的。而有心腦血管疾病的高危人群，更是要留意。人猝死前，都有2大“前兆”，多看一眼能救命，00后也別忽視！
心跳過緩
隨著我國人均壽命的不斷提高，80歲以上老年人的比例也在增加，這部分群體的起搏細胞功能會逐漸變差，心率日益減慢。老年人活動量通常較小，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。老年人應定期監測血壓、心率，如果出現心率小于50次，血壓變低，就很容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死。
容易患心肌炎
心肌炎在年輕人中比較多見，通常見于感冒1~2周后，出現疲乏、胸悶、乏力等癥狀，極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動，臥床靜養。心肌病多是遺傳性疾病，早期不易察覺，出現癥狀時多已發生心肌結構的不可逆改變，如心臟擴大、心肌肥厚等，非常容易引發猝死。
而導致猝死的原因有很多，如用力解大便，會讓人從靜態中突然發力，內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性會增加，容易脫落。進而增加猝死的幾率，不能不增加警惕。另外，身材過于肥胖將比正常人更易患上心腦血管疾病，這比正常的心肌梗死和猝死概率更高。
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