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為何女人先胖腿，男人先胖肚？
走在大街上你會看到，除了孕婦，挺著大肚子的多是男人，據調查，中國40~50歲的男性平均腰圍已達82.6厘米，而擁有大象腿的，卻多是女人。這是為何？
按照現代醫學的說法：這與身體激素有關，科學研究發現，雌激素會刺激機體脂肪向臀腿聚集；而雄激素則會刺激機體脂肪向腹部聚集，所以，當男性增加脂肪時，身體系統會默認脂肪的儲存位置就是腹部，女人脂肪增加時，會自動儲存到大腿和臀部。
另外，在一些激素水平失調的女性中，比如絕經的女性，因為雌性激素的下降，脂肪會轉向腹部聚集，導致腰變粗。
中醫認為：男性大腹便便多和脾虛痰濕有關。男性愛食厚重肥膩，此極易損害脾胃，且其身體中各個閾值比女性低，尤其是在代謝方面，沒有女性每月一次的生理代謝，所以脾虛更加嚴重。且男性愛飲酒，酒易生痰積熱成痰濕。
脾一虛，會使大量濁膩物質在中焦堆積，就成了大腹便便的體型。
女性多寒濕體質，濕為重濁有質之邪，在身體里易向下走，臀部又處人體軀干部最低位置，很容易出現寒濕停聚。另外，大腿主要是膽經積聚之地，女性多肝郁氣滯，肝膽相照，易造成膽經瘀堵寒濕形成粗腿。
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大腹便便警惕心腦血管病
男性在中年（40歲左右）會突然發生心腦血管病，這是脾虛運化失調，導致水液潴留在腹部，腹部不斷增大，上抬和擠壓隔肌，增加心臟和肺的負擔，使之心肺缺氧，發生心腦血管病。
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艾灸瘦腰腹，告別陳年老肥肉
1、 艾灸、敲打帶脈：人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有'帶脈'橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。
“帶脈”上的三個穴位——帶脈、五樞、維道，全都壓在膽經上。所以艾灸它們又有同于艾灸膽經，起到減肥排毒之用。
這里剖腹產的人要注意了，因為剖腹產會傷及帶脈、任脈、沖脈，所以剖腹產的人更容易發胖。
2、艾灸健脾祛痰濕最主要
艾灸神闕穴、關元穴、中脘、天樞能有效健脾益胃，加灸豐隆祛除痰濕，加強新陳代謝，有助于消減脂肪。
在飲食上要注意不吃辣的和油炸食品，多吃山藥和云苓，白術，黨參等。一定要注意不能隨便吃大補之品。還要注意運動，
3、配合多推腹
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，能推動腹中沉積多日的濁物。
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瘦腿：灸通膽經和脾經就行
1、灸膽經瘦大腿：
大腿外側的經絡，就是膽經經過的路線，大腿粗，說明這里堆積了不少寒氣等代謝物。刺激膽經把寒氣灸散，把血氣灸足，大腿自然就瘦了。
從臀部的環跳開始，沿大腿外側正中間往下灸到膝蓋。主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
2、灸脾經瘦小腿：
脾主運化水濕，脾虛會出現水濕停留，而出現四肢及面部浮腫的狀況，而脾經的主要陣地小腿更是會發生水腫。
所以瘦小腿可著重灸小腿上的脾經穴位，順著小腿上陰陵泉、地機、漏谷、三陰交穴這4個穴位艾灸。脾經在小腿內側穴位很多，也很容易找。另外祛寒濕，可加灸神闕穴。
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