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進入冬季，寒氣加重，人體極易被寒邪侵襲，誘發感冒等疾病。尤其女人天生體寒，一旦受寒更是“雪上加霜”。背屬陽，女人冬天灸背可有效補陽，不僅能抵御寒邪、防治疾病，還能帶來很多意想不到的好處哦。這是為什么呢？速戳正文——

從中醫角度講，背部正中是脊柱——被譽為“男人的龍脈，女人的鳳骨”，是統攝一身陽氣的督脈所在位置；從西醫角度講，脊柱里面是管理身體所有知覺神經的中樞神經（手術一般都在脊柱上打麻藥就是這個道理），因此，脊柱上通大腦、下聯四肢、中間管理五臟六腑，它一旦出問題就會影響很多生理功能。

脊柱兩旁是膀胱經，各臟腑背俞穴均在膀胱經上。背俞穴是防治臟腑相應疾病的要穴，“俞”就是“輸”，為轉輸、輸注之意。因此，膀胱經是人體最大的祛濕排毒通道，總管全身的水液代謝和毒素排出。

由此可見，背部是人體極為重要的部位，養生必養背。

為什么到了冬季，植物要將精華藏于根部，動物要進入冬眠狀態？因為冬季天氣寒冷，無論動植物陽氣損耗都很大，這樣做可減少陽氣消耗，保存充足能量，以迎接來年春天的到來。

“冬主藏”，冬季是人體“潛陽”的最佳時間，若能順應天時為身體“充電”，那么不僅可為整個冬季“雪中送炭”，還能在來年讓身體受益！

扶陽之法，灼艾第一。此時灸背可將天力與艾火的熱力、藥力“三力合一”，通過經絡腧穴的傳導，調節五臟六腑的陰陽，以達到治病防病、養生保健的目的。

有些人不知道，灸背到底是為了什么？其實，灸背就是為了灸透“一經一脈”，“一經”指膀胱經，“一脈”指督脈。膀胱經是人體最大的祛濕排毒通道，灸通膀胱經可祛寒濕，促進背部排出毒素和濁水，這是祛除病邪的根本，加之膀胱經上的背俞穴與五臟六腑緊密聯系，故而還可調臟腑氣血。而督脈是六條陽經匯集之處，總督一身之陽，灸通督脈可大補陽氣。 

簡而言之，灸背的好處就在于：通“一經一脈”、調五臟六腑、排毒素濁水、補一身之陽！

所謂“背薄一寸，命長十年”，就是說只要背部經絡暢通，就沒有毒素淤積，臟腑功能就正常，人體陰陽就平衡，自然而然地就能百病消退，益壽延年！

背部是人體最大的反射區，五臟六腑都可在背部找到相應的對應區，很多毛病都能從背部反映出來。

1、大椎凸起、色素沉著：肩頸長期勞損，易引發肩周炎；肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，易頭暈頭痛，心慌胸悶。

2、肺區毛孔粗大、色素沉著：肺功能弱，易引發鼻咽問題，如鼻炎、咽炎、喉嚨干癢、易上火、胸悶氣短等。

3、心區毛孔粗大、色素沉著：心火旺，有心事，易失眠多夢、心悸心慌、手腳冰冷等。

4、肝區明顯凸起：肝火旺、解毒功能弱，易暴躁抑郁、面黃口苦、目赤干澀，并引發脂肪肝、膽結石、兩肋滿脹、背部發沉、小葉增生、乳腺增生等疾病。

5、脾區有氣節、腫脹：胃火或胃寒，易出現口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸、食欲不振、膚色暗黃、皺紋明顯、肌肉松弛易淤青等癥狀。

6、腎區發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：腎氣不足，易導致脫發、記憶減退、睡眠質量差、夜尿頻多、黑眼圈眼袋明顯、耳鳴、易浮腫、手腳冰涼、內分泌失調、月經不調、婦科疾病、性生活不和諧、性冷淡、不孕不育、腰酸背痛、下肢循環不好等問題。

7、八髎突出、發青、發黑、長痘：有婦科問題，易內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下等。

女屬陰，為陰柔之體，因此女人最大的問題就是陽氣不足，陽氣不足會導致“寒濕瘀”凝滯體內，久之，體內便會毒素淤積。冬季天氣寒冷，女人常出現如手腳冰涼、胃寒脹痛、關節僵直等癥狀，這些正是體內寒濕等毒邪作祟的表現。

艾灸有溫通之性：溫能補其虛，通能化其瘀，即補充身體虛損的陽氣，溫化體內的瘀堵。所以，在陽氣損耗較大的冬季，用艾灸這一扶陽大法灸背，不僅是女人補充陽氣的最佳方法，還能維護人體健康，收到很多意想不到的改善。

陽氣不足會反饋在消化系統，造成脾虛。脾主運化，脾虛會影響食物的消化吸收及水液的運行輸布，食物及水液一旦無法代謝，就會滯留體內引起浮腫、虛胖。膀胱經是人體最大的祛濕排毒通道，灸背可幫助膀胱經排出毒素和濁水。

灸背可疏通經絡、活血化瘀，消除臉上的色斑，同時，灸背還可行氣活血，讓氣血充裕全身，充分濡養筋骨和臟腑，進而改善一系列皮膚問題，如：皺紋、松弛、眼袋、黑眼圈、膚色暗淡等。

陽氣不足，人體抵御風寒濕邪的能力就差。寒濕分量重，會下注至胞宮，時間一長就釀成了卵巢囊腫、子宮肌瘤、陰道炎等婦科病。子宮、盆腔最怕“濕冷”，灸背可通經活絡、活血化瘀、祛寒除濕、溫煦子宮，讓子宮、盆腔遠離“濕冷”狀態，婦科疾病自然不戰而退。

背部是風寒濕邪侵襲的“重災區”，背部受寒就會導致臟腑受寒，而灸背可大補陽氣，調節臟腑乃至全身的陰陽平衡，人就健康了，氣色也好了。同時，灸背（尤其是命門穴和八髎穴）還可調節卵巢分泌，維持激素平衡，促進膀胱經排毒，避免女人早衰和更年期提前。